FenyoEva 12 kg Erősport 2021-01-25-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2021.01.25 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A.: 3 rds
10 Air squat
4/4 Crab Reach
5 Hindu Push-up
8 Kang Squat

B.: 3 rds
16 Alternating Goblet Chair step-Ups @12kg
12 Dip on Chair
10/10 Single Arm Kettlebell Overhead High Knee March @12kg
12 Push up
12 Push press @12kg
*30” rest btw.

C.: 12’ Amrap
4 Burpee
8 Deadlift @12kg
16 Reverse Lunges
10 Russian Swing @12kg

D.: 4 rds
45” Hollow hold

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.