Edzésleírás
5x4 perc (2 perc pihenőkkel)
repülőrajtból 1 perc versenytempó
2 perc kemény áthúzás, alacsony csapás
1 perc versenytempó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 6 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 |