FenyoEva 12 kg Erősport 2020-12-02-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.02 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: Gymnastic

B:EMOM 49' - 7 sets

1) 30-35-40-45-50-55-60 High Knee Run

2) 8-9-10-11-12-13-14 Burpees

3) 20-25-30-35-40-45-50 Plank Jack

4) 10-11-12-13-14-15-16 Thrusters @KB 12kg

5) 10-15-20-25-30-35-40 Straight Body Ceiling Reaching Crunches

6) 12-13-14-15-16-17-18 GTOH @2x1,5l ásványvíz

7) Rest walk (nasal)

C: STRECHING

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.