FenyoEva 3 kg Erősport 2020-11-26-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2020.11.26 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

A: 3 rds

20 shoulder taps in push up position

30 sec high knee run

20 good morning w. stick

B: For Time: (26'56")

30 TC'

100 Walk Out

100 bench row @2x1,5l ásványvíz

50 Devils Press+chair step ups (@2x1,5l ásványvíz)

50 Get Up Jhonnie (reverse burpee)

100 Jumping jack + press (@2x1,5l ásványvíz)

100 Mountain climbers (right leg left elbow)

C: 3 sets

30 sec right side plank

30 sec back plank

30 sec left side plank

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.