ati96 futás

Délutáni edzés2020.07.06 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:50

Távolság

16 km

Tempó

03:56 p/km (15.28 km/h)

Edzésleírás

19:10 bem (4:34/km) itthonról - csótó, 1 kör pálya

10x100m

2x200m 33,6 - 32,9

3000m 9:25 (3:10-11-04)
3:30 pihií
2000m 6:16,4 (3:07 - 09,4)
3:30p
1000m 2:55,7 (73-70)

4x120m 40m-enként fokozva 18.8-19,5 között

19:30 lev (5:00/km) pálya - Paragvári - Perintparti sétány - Rohonci - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!