jocccc erősport

2020.07.06 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

futás után otthon. 4x1p plank, 60 csípőemelés, 3x15 lábemelés, 4x1 fekvő, 3x15 has, 3x20 hát, 10-10 oldalra fordulás fekvőtámaszban.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!