Edzésleírás
8 km. normál futás, utána 10 X 100 m dombrafutás az utcán, majd 1 km. levezető kocogás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:16 | 18 | 03:04 | 19.54 | 0 | 0 | 0 |