csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:33Távolság
9.5 kmTempó
04:41 p/km (12.79 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
103
Maximum
171
Edzésleírás
1. 20 perc bemelegítő vinnnyogás csak lazán
2. 4*1000m 4 percben köztük 2 perc laza.
Meleg volt, ráadásul a napközben elfogyasztott lángos igencsak szétbarmolta a gyomromat. Ettől függetlenül jó volt és egész jók voltak az iram kilik is. Elvileg 4 percre voltak kiírva.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:33 | 4 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:02:05 | 0.36 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:02:04 | 0.36 | 05:44 | 10.45 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:02:07 | 0.37 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:02:14 | 0.41 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Start, 2010
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
