csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:30Távolság
15 kmTempó
05:30 p/km (10.91 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
112
Maximum
146
Edzésleírás
Az elején még hajnali fény, de aztán szép volt az idő. % kilinél technikai szünet. Abban a körbena pulzus is magas lett, még jó hogy haza értem.
Ez a 12 órás pihenés továbbra sem tűnik elégnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:08 | 2.5 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 129 | |
| 00:13:45 | 2.5 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:13:53 | 2.5 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 130 | |
| 00:13:49 | 2.5 | 05:32 | 10.86 | 0 | 0 | 0 | 130 | |
| 00:13:38 | 2.5 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:13:17 | 2.5 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Start, 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 5205 napja
Bizony ez volt a mai jelszó. Délután nem tudtam volna összehozni a főzést és a futást egy értekezlet miatt, így inkább kihagytam az úszást és reggel elintéztem a futást. Úgyis úszok holnap és szombaton is.