csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:51Távolság
17.5 kmTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
80
Maximum
144
Edzésleírás
Hétfő. Az utolsó hosszú hét a maraton előtt. Ma gyorsabban kezdtem, persze a térdemet és a hétfői laza futást figyelembe véve. Aztán szép fokozatosan engedtem vissza a pulzust és ezzel a tempót.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:45 | 2.5 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
| 00:12:41 | 2.5 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:12:45 | 2.5 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:13:02 | 2.5 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:13:27 | 2.5 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:13:41 | 2.5 | 05:28 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:13:30 | 2.5 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Start, 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
