gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
11:59:56Távolság
124.15 kmTempó
05:48 p/km (10.35 km/h)Edzésleírás
sárvár 12. először és utoljára :). egy talányosan nagyon magas pulzus majd 10 órán át, romló teljesítmény, kiszállni akarás 42-nél, 6 óránál és 100 kilinél.
az utolsó két-három óra már jobb kedvűen ment.
kicsit olyan ez, mint a kúp. utálatos, kicsit pervezr, de muszáj. legalábbis az UB-hez.
a végén pozitívum, hogy még tudtam volna menni, nem készültem el teljesen. az UB pedig ennél lényegesebben lassan lesz és biztos vagyok benne, hogyennél csak jobb napot foghatok ki.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:59:56 | 124.1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Steve 2581 napja
Gratulálok a bemerítkezéshez :) ... Sok találó meglátásod van és hidd el sokan éljük át ezeket a miért is folytassam pillanatokat és ki-ki másként motíválja magát a tovább haladásra. Nekem idén talán pont az segített, hogy vállaltan akkor is lazáztam egy-egy beszélgetős eszegetős kört amikor még biztosan tudtam volna egy-két kört a tovább futni az előző iramban, de azt is éreztem jobban leharcolnám magam egy olyan össz km számért aminek a sportértéke nem sokkal több mint amit így kicsit lazázva is elértem :)
Azt gondolom számodra is értékes felkészülési állomás volt ez a szombat az idei UB-hez, ha fejben egyben maradsz biztosan végigérsz ... Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zöldike 2577 napja
Gratulálok!!! Iszonyat szuperül mész! Szurkoltunk nagyon!