Edzésleírás
Teremben 2 perc séta - 2 perc futás. Első 3 8,0 km-es, utána 3 8,5 km-es - de ezzel felment a pulzusom 156-ig - tehát vissza 8,0-ra. 7-9 km között az utolsó 30 mp-et 8,2-vel.
Elég volt - de nem haltam meg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 10 | 08:30 | 7.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |