csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:53Távolság
14 kmTempó
04:12 p/km (14.27 km/h)Edzésleírás
Munka:
6 km bemelegítés
10 30mp/*30mp
8*60mp/40mp
levezetés
A pulzusmérőm persze mára merült le. Ezért ma érzésre futottam. A 10*30/30 kellemesen mozgásra ment. A 60/40-ek az utolsó kettőre lettek kemények. Az utolsóra savba futottam. Amúgy egész délelőtt gyengének éreztem a lábam, legalábbis a bringázások ezt jelezték. Ehhez képest jól ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:39 | 6.05 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2.55 | 03:55 | 15.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:20 | 3.62 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 1.78 | 04:26 | 13.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero 9, 2017
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
