bettina7 2.86 km Úszás 2017-02-09-n 06:17-kor

bettina7 Úszás

2017.02.09 Csütörtök, 06:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.86 km

Tempó

26:13 p/km (2.29 km/h)

Edzésleírás

Mom 33m :D

400m bemelegítés

12x33m vegyes technika

266m vegyes láb uszonnyal

8x200m vegyes(p,h,h,m,gy,gy)/gyors 30 mp pihenővel eredetileg, ami egy kicsit mindig több lett

200m levezetés

a gyorsok:3:35, 41,40,41

vegyesek:4:14, 13,17,26,

Tegnap is kb ilyen 200akat úsztam, pillangó még indig csak inkább báb állapotban van, de igyekszem. Talán az első gyors 200asnál sikerült jól az időzítés, utána már a többiek vegyesére csúszott, ami piit nehezített.

Az uszonyos lábazás tetszett nagyon.

..és végre a nygmedencében :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.86	26:13	2.29	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bettina7 2671 napja

Köszönöm, igyekszem :)

Wierchen 2671 napja

Szép volt, pillét szép fokozatosan. Gyorsak szép egyenletesek.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.