bettina7 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
1.5 kmTempó
50:00 p/km (1.20 km/h)Edzésleírás
Mom 25m
200m gyors
200 hát bemelegítés
8x25m gyors láb deszkával
8x25m gyors láb, deszkát 1 kézzel fogva, oldalra levegő
8x25m gyors láb deszkával 1karos
8x25m elöl kivárásos gyors
200m gyors
100m levezetés
háát elég borzalmas volt ez a sok láb.. valahogy nem nagyon tudom nyomni, próbálok kevesebbet enni előtte, így közben már elég éhes votlam :D fájt a fejem és pisilni kellett... egyébként nem volt rossz:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 1.5 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
