Edzésleírás
egyre több erősítés :D
döglött bogaras
2x1 perc plank, 4x 0.5 perc oldal plank, szupermen, birddog
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |