Edzésleírás
7. nap
1. 45 mp plank
2. guggolás: 8 ism. 2x - 56+56
3. has:30+30/30+20+20/20+30+20+20+30s
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |