Edzésleírás
Ma kezdtem el, a Nagy Hideg-hegyre felfutási tervemet. Oda-vissza:kb.24 kilométer. Ma 6 kilcsi sikerült. hetente minimum kettővel szeretném növelni. Ideális esetben, 9 hét kell rá. Augusztus végére sikerülhet, de én szeretném előbb pár héttel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:03 | 6 | 06:31 | 9.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |