Edzésleírás
F&M, megígértem Rékának, hogy elmegyek.. de még mindig nem tetszik.
10x(2 x 5kg x vállról nyomás, 3x5kg x guggolás, 2 x fekvő)
10x(2 x 7kg x vállról nyomás, 3 x 7kg x guggolás, 2 x fekvő)
3x(30 kcal-ig evezés, 30 x 5kg x guggolás+vállról nyomás, 30 x burpee, 30 x lebegőülés)
egyértelműen futni kellett volna :D
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 5.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |