Edzésleírás
kipróbáltam az óra egyik edzését. 5 percenként növelte a pulzus zónát, így egyfajta iramfutás volt. 5x5 perc, előtte 20 bemelegítő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 9.95 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 174 | 149 |