Edzésleírás
beac - tf pálya - citadella - beac
egészen jólesett, a pályán kis futóiskola és 5x400 váltogatva, azt hiszem az egyenesek jól mentek. visszafelé egy kis citadella kitérő, enélkül elég kevés lett volna.
Ati erősítés+nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |