Edzésleírás

A feladat 3.22km lassú után 2*6.44km gyors volt, 5 perc szünettel, a végén 1.61km lassú. A gyorsat 4:58-5:04 között kellett futni, én persze 4:58-ra lőttem be az órám. Nem sikerült, félbehagytam az edzést - de nem bánt cseppet sem. Reggel volt TRX órám, és valahogy nem volt kedvem nekiállni a futóedzésnek este, munka után. A felsőtestemnél nem tudtam eldönteni, melegem van-e vagy sem, a lábam meg érdekes módon fázott. A combhajlító izmomban meg éreztem kis izomlázat is. Az első gyors 6.44km sikerült, de elég nagy erőfeszítés árán. Már akkor éreztem, hogy nem fog menni a második gyors etap. A pihi után belekezdtem, de 1.65km-nél ránéztem a pulzusra, már 160 volt, és inkább megálltam, nem akartam széthajtani magam. Az iramot még tudtam tartani, de csak nagy nehézségek árán. A PTE 4.6 is meggyőzött, hogy nem volt rossz döntés megállnom.
Úgy érzem, jó döntést hoztam.