GGábor 16.11 km Futás 2015-02-08-n 09:02-kor

GGábor futás

2015.02.08 Vasárnap, 09:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:21

Távolság

16.11 km

Tempó

05:55 p/km (10.14 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

143

Edzésleírás

A feladat 16,09km slow volt. 0 fok körüli idő, de nagy szél, emiatt kapucnisba öltöztem: jól tettem. A szembeszél kemény volt. Az utolsó 4 km-en már nagyon vártam a végét. Akkor már úgy elmerevedtem, hogy azt gondoltam, ha akarnék, se tudnék gyorsabban menni. A cél a 130-140bpm közötti tartomány volt. Örülök, hogy 6 percen belüli átlagot tudok már 16km-en 140 alatti pulzussal, zsírégető tartományban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:21	16.11	05:55	10.14	0	89	143	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.