GGábor 14.5 km Futás 2015-01-29-n 16:09-kor

GGábor futás

2015.01.29 Csütörtök, 16:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:55

Távolság

14.5 km

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

114

Maximum

166

Edzésleírás

A feladat 3,22km lassú, 9,66km gyors, 1,61km lassú volt. A tempókat így lőttem be: 6:00 - 5:16 - 5:55. Dél óta esett a hó. A Szigeten érdekes módon a régi rekortánon a hó jobban tapadt, mint az újon.  Nagyon kemény gyereknek éreztem magam, hogy így kimentem futni a hóesésbe. Jó volt. Fáradt voltam, látszik a pulzuson, de jó érzés volt megcsinálni. A gyors szakasz 5:14-re ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:55	14.52	05:26	11.04	0	114	166	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.