Edzésleírás
Fáradt voltam, a lábaim is fájnak így a bemelegítésben nem tudok rendesen futni. A tempókat szerencsére bírják a csűlkeim, valszeg ott a helyén van a mozgások. ... Na jó, jobb helyen. :)
Ja és elkalkuláltam a hőmérsékletet is, így ki is száradtam kicsit, hiába próbáltam közben frissíteni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:21 | 4.05 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
00:07:40 | 2 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
00:02:21 | 0.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
00:07:40 | 2 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 174 | |
00:02:22 | 0.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
00:07:32 | 2 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 183 | 176 | |
00:02:32 | 0.5 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
00:07:03 | 1.45 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 0 | 157 |
stépi 3580 napja
Ez egy nagyon jó edzés volt, iram jól belőve - a lassú futás meg úgy is felesleges! :-)