Edzésleírás
Az év első edzése, cél XM2014 :-)
A maraton óta (bő két és fél hónapja) szinte semmit nem edzettem, viszont annál többet kajáltam. Ennek eredményeképp sikerült 81-ről 89kg-ra hízni!
Mackós a mozgásom, alig kapok levegőt, összedörzsölődnek a combjaim, van hova fejlődni :-)
A mai napra 40 perc kocogást terveztem, csak 36 lett belőle, de kezdetnek elég is.
Somogyi->Ady->Bartók->Hóvirág->Munkácsy->Takács F.->Mandula->Pákozdy F.->elkerülő->Hódtó u.->Bajcsy->Kutasi->Kaszap->Tóalj->sétány->Somogyi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:43 | 7.2 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |