Edzésleírás
200 mell bemelegítés
600 lendületes gyors
400 pillangó, első 100 egyben aztán 50-vel egyben.
5x200 gyors csak karral bólyával, sima gyors váltakozva
100 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |