csiki79 15.3 km Futás 2012-09-07-n 06:54-kor

csiki79 futás

2012.09.07 Péntek, 06:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:51

Távolság

15.3 km

Tempó

04:22 p/km (13.73 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

6 km bemelegítés

8 * (2p/1p)

levezetés

Ez egész jól esett újra. Ma a regenerációs ciklusokra próbáltam figyelni. Az utolsónál is még 165-ig esett vissza a pulzus. A levezetőn pedig 140-re mentem le ami egyfajta rekord. Légzésre, keringésre nem is éreztem fáradtságot.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:43	6.05	04:35	13.10	145	136
00:24:00	6.27	03:50	15.68	181	167
00:15:08	2.98	05:05	11.81	0	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 28, 2012

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.