Edzésleírás

6km könnyű

6km fartlek (max 300m-en)

levezetés

 

Nekem kicsit meleg volt. DE akkor is egy újabb trágyadomb edzés, amibe még így is majdnem belerokkantam. Nincs sebesség, nincs regeneráció az indulási pulzusom már alapvetően a normális fölött van10-15-el, a bemelegítő futásom pedig szintén 10 ütéssel és 10 mp-vel a normál fölött van. Szóval nem tudom mi van. A múlt heti 3*10  perces futáson már éreztem hogy valami nem kóser, aztán a pénteki iramjáték mintha kicsit megint a helyén lett volna. Aztán másnap már nem voltam rendben fejben és vasárnap már testben sem azaz a futás is szar volt, ami ma folytatódott. Ha ez jövőhéten is így megy akkor nem lesz értelme lemenni Kanizsára.

 

1 hozzászólás

stépi 4289 napja

nyugi-nyugi, egyszer minden rendbe jön!