csiki79 16 km Futás 2012-08-17-n 05:46-kor

csiki79 futás

2012.08.17 Péntek, 05:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:05

Távolság

16 km

Tempó

04:23 p/km (13.70 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Nem tudtam mit várhatok a tegnapi bringa után. Nos a nyugalmi pulzusom magasabb volt a megszokottnál és fáradtnak is éreztem a lábaimat, de leginkább a derekam az elején és az első 1,5 km-en, de aztán egész jól éreztem magam. A 0.5 km-en 30 ütésni megnyugvási pulzus is egész elfogadható volt. Összességében a végére mondható, elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:13	4.55	04:40	12.87	0	0	139
00:05:37	1.5	03:45	16.02	0	169	162
00:02:28	0.5	04:56	12.16	143	0	153
00:05:29	1.5	03:39	16.41	0	173	167
00:02:28	0.5	04:56	12.16	145	0	159
00:05:21	1.5	03:34	16.82	0	177	172
00:02:32	0.5	05:04	11.84	151	0	161
00:05:15	1.5	03:30	17.14	0	180	175
00:02:31	0.5	05:02	11.92	150	0	162
00:17:11	3.45	04:59	12.05	0	0	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 28, 2012

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.