csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:50Távolság
12.6 kmTempó
04:21 p/km (13.79 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
176
Edzésleírás
20 perc könnyű
10 * (1/1) AS
levezetés hosszú
Jól éreztem magam, nem is volt olyan rossz. A szél kicsit zavaró volt, főleg a regenerációt befolyásolta. Az óra végre megint jól mért, de szerintem egy perc valahol kimaradt a levezetésben mert én azt inkább hozzá adtam, mivel szerintem nem tudok 4:30 ban levezetni. + lehetőség maradt: 1. erős vagyok, 2. időtorzuláson mentem keresztül vagy mi az, 3. valamiért 1 percet nem mért az órám. Hahiszek az órának akkor volt egy 1:17-es 500 méterem, ami jól hangzik csak levezető tempónak kcsit talán Olimpiai.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:52 | 4.55 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 145 | 137 | |
| 00:20:00 | 5.2 | 03:51 | 15.60 | 0 | 0 | 176 | 165 | |
| 00:13:58 | 2.85 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 28, 2012
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
