winning 21 km Futás 2012-07-31-n 12:57-kor

winning futás

2012.07.31 Kedd, 12:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:15:17

Távolság

21 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Pulzus meghatározás: 141-151bpm 00:39:28 az első 10 kilométerig tartva / 152-153bpm.

141bpm alatt:00:03:09 futóiskola,

151bpm felett:01:32:40 a futás második fele . Kitikadtan,kifuladva már-már a megállásnál tartottam , a melleg kiszivott teljesen . Olyan délibáb jellegü futás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:15:17	21	06:27	9.31	0	0	185	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

winning 4292 napja

Miért nem érted . Tök egyszerü:))

mandita70 4294 napja

Délben egy felest nyomni, nem csoda, hogy kitikkadtál. Egs.

RunKa 4294 napja

Hihetetlenül megtervezed az edzéseidet, ugyan nagyon nem értem, csak azt hogy tökjóvagy !!!!!

Felszerelések

Nike Zoom Structure Triax+

Polar CS300

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.