Karácsony előtt 5 napot sielni voltam. Hazaérkezés után másnap mentem futni és kb 2.5 km után belehasított a fájdalom a jobb vádlim közepébe, alig tudtam hazakocogni. Azóta minden lépés fájdalmas. Kentem ezzel, kentem azzal, de csak kicsit tompult a fájás. 2. hete csak úszom, de már nagyon szenvedek a futáshiány miatt (gyakorlatilag 37 éve futok).

Valaki adjon valami jó tanácsot, miévő legyek???