Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 140 711 km-t sportoltatok
Újra a fedélzeten.

már csak 3 hétNevetés

szucsi82 | 2011-09-12 08:43:40 | 3 hozzászólás

Közeleg október másodika és újra félmaratont fogok futni. A tegnapi eddzés után kezdem úgy érezni hogy ez nagyon jól is sikerülhet. Tegnap volt ugyanis a verseny előtti utolsó nagy hosszú futás 18 km. Egy kis bicikliszereléssel kezdődött a délután, majd Martintelepről( hivatalosan Martin-kertváros) kifutottam az egyetemi körpályára és a terv szerint itt köröztem volna a maradékot. Már az eleje is nagyon jól esett, érzésre nem mentem túl lassan, de a pulzusom alig akart felfelé menni. A hídon is 145 alatt maradt, az nálam pedig igen jónak mondható. 7 perces átlaggal érkeztem meg a pályára ami között volt 3 piros lámpa is ahol nem állítottam meg a stoppert, így ez valamennyivel még jobb is lehetett volna. Elkezdtem körözni a 400 as pályán, és az ötödik körömnél, megérkezett öcsém is, így innen már beszélgetve mulattuk az időt. Itt változott meg a terv, merthogy öcsém a biciklizés miatt, nem akart csak 6 kmert futni, én meg már annyira megizzadtam, hogy nem mertem buszravárni nehogy megfázzak, így 7.2km után neki indultam az avasnak. A vége így 17.91 km lett, majd 200m szintemelkedéssel, és ma reggelre minimális izomlázzal. Úgy érzem menni fog ez:)

2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (2 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (1 bejegyzés)
2007-06 hó (4 bejegyzés)
2007-05 hó (6 bejegyzés)
2007-04 hó (1 bejegyzés)
2007-03 hó (2 bejegyzés)
2007-02 hó (3 bejegyzés)
2007-01 hó (3 bejegyzés)
2006-12 hó (4 bejegyzés)
2006-11 hó (13 bejegyzés)
2006-10 hó (3 bejegyzés)
2006-08 hó (1 bejegyzés)