Tegnap befejeztem a BéBu felkészülés alapszakaszát. Jól sikerült a vége:

09.19. 20 km. Esett az eső, de nem volt hideg. Szinte egyedül futkároztam a parton, még a jól ismert kutyákat se hozták ki a gazdáik. Pedig igazán kellemes idő volt, legalábbis futáshoz... Az első 3 kilin a kukásautó elől menekültem (hogy milyen kevés szemetet raknak ki az emberek arrafelé?! A kukás meg csak száguld a futó ember után ;-)). Visszafordulva érzékeltem, hogy elfelejtettem bekrémezni.. szóval ott, ahova a hátamról lecsorgó víz befolyik és kidörzsöl. Megálltam hát az autónál, hogy pótoljam. Igenám, de akkor érkezett a kishajó, egy csinos szőke lány sétált lefelé. Namondok, ha most itt az autó mellett nekiállok a fenekemet kenegetni, annak érdekes következményei lehetnek :-). Arra meg mégse kérhetem meg, hogy segítsen ;-)! Megvártam hát amíg elsétált. Szerencsére nem merevedett le a lábam, a maradék 14 kilit lazán és jó kedvvel sikerült abszolválni.

09.20. Félmaraton. Az utolsó 20-as edzés a programban. Gondoltam, nem kell igazán tartalékolni, de szétfutni se kéne magamat. Először 5:30-as átlagot céloztam meg, aztán amikor láttam hogy ezen belül vagyok, akkor 5:20-at. Aztán 5:15-öt. Két killerrel a vége előtt kiszámoltam, hogy 4:50-ben kellene megfutni a maradékot, hogy 5:10-en belül legyek. Á, az úgyse megy... Aztán mire idáig jutottam, már 4:40-et mutatott az óra :-). Így lett 4:37 az utsó 2 killer átlaga. Plusz egy kis levezetés, hogy épp félmaratonnyi legyen.

19 nap, 280 km. Lenne kedvem meghosszabbítani a sorozatterhelést, de most kell megálljt parancsolni. Van még négy hét, abban egy kis élesítés következik, kevésbé szigorú tervvel, mint az előző időszak volt. Na és persze egy -- remélhetőleg -- nem halálos maraton.