Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 009 911 km-t sportoltatok
Nem csak futós blog

működik!

Slybacsi | 2011-04-07 10:26:15 | 10 hozzászólás

Tegnap futottam! Öt egész kilométert! És nem fájt, és tök jó volt, és hat ötvenes tempót kocogtam és nagyon élveztem és nagyon boldog voltam!

Ezennel újra indul normális üzemmódban az edzésnapló. Egyelőre csak óvatosan, rövid futásokkal, laza bringázásokkal. Nem akarok abba a hibába esni, hogy azt higgyem helyrejött minden teljesen, csak mert ezen az öt kilin nem fájt. De tény és való, hogy teljesen más volt mint eddig bármikor. Nem éreztem a háttérben sem a fájdalmat. Még a végén mégiscsak megéri az árát ez a Bemer mágnesterápia.

Ma csak tekerek egy laza harmincast, holnap pihenő, szombaton meg egy kemény mountain bike túra a Bükkben.

MungDaal barátom, találkozunk a 19. Bükki Hegyimaratonon! ;)

 

 

Jó sportolást Mindenkinek!

10 hozzászólás

axaxaxasz mlö 4777 napja
axaxaxasz mlö képe

Az élet szép :)

Gabi1 4777 napja
Gabi1 képe

Szia! Végre valami jó hír Felőled! Azért vigyázz magadra! Szombatra jó bringázást!

Amatőr 4776 napja
Amatőr képe

Hajrá, legyen állandó a javulás! Helyesen fogalmazol az óvatossággal kapcsolatban.

pen 4776 napja
pen képe

Nagyon jó hír!
De tényleg lassan csináld. Én az elején csak 2-3 kiliket futottam,benne sétával. Ilyenkor még könnyen visszaesik a láb.

monique 4776 napja
monique képe

de jó!! hajrá! :)

Molnartomasz 4776 napja
Molnartomasz képe

Ho-ho ho!!! Ez naaagyon jo hir!!! Hala Istennek!

Bozót 4776 napja
Bozót képe

Tökjó, de tényleg vigyázz magadra!

ORBEA ORCA 4776 napja
ORBEA ORCA képe

Írtunk,kérdeztél,most módosítok:Ha így felgyógyultál,akkor a túra sem okoz valószínűleg gondot.De azért vigyázz,tényleg nagyon fokozatosan kezdj újra mindent,heti 2-3 nap futásokkal,mellette bringázással könnyebb áttételen forgatva.Sokakat elkap a hév egy sérülés elmúltával,így aztán előbb-utóbb visszasérülnek,vigyázz magadra,jó futásokat!

Üdv.

Gida 4776 napja
Gida képe

Örülök én is hogy rendbejöttél!

Nekem meg most a sarokcsontom kezd rendbejönni, szerintem a meleg(ebb) idő miatt, de viszont kenegetem a sarkamat lóbalzsammal na az elég király ez a szer. Egy kozmetikus ajánlotta.

Nos te vagy most a lényeg nem én:-))

Fokozatosan kezdj neki mindennek...jó túrázásokat bringa, futi stb!

Hajrá!

Slybacsi 4776 napja
Slybacsi képe

köszönöm mindannyiótoknak, nagyon jól esik amit írtok! Gida! a lóbalzsam tényleg nagyon jó! vajon milyen lóból csinálják? :) ígérem óvatos leszek és nem hagyom, hogy mégegyszer tévútra vigyenek saját ambícióim.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Archívum
2016-09 hó (2 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2015-01 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (2 bejegyzés)
2014-08 hó (1 bejegyzés)
2014-07 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-05 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (3 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (2 bejegyzés)
2012-08 hó (4 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (3 bejegyzés)
2012-03 hó (2 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (3 bejegyzés)
2011-09 hó (8 bejegyzés)
2011-08 hó (7 bejegyzés)
2011-07 hó (5 bejegyzés)
2011-06 hó (9 bejegyzés)
2011-05 hó (6 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (4 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (6 bejegyzés)
2010-08 hó (7 bejegyzés)
2010-07 hó (6 bejegyzés)
2010-06 hó (6 bejegyzés)
2010-05 hó (7 bejegyzés)
2010-04 hó (5 bejegyzés)
2010-03 hó (7 bejegyzés)
2010-02 hó (7 bejegyzés)
2010-01 hó (7 bejegyzés)