Nem hittem volna, de tudok még 1 órán túl is futni!! (pár perccel:)
Kíváncsi vagyok, a térdem mit szól majd hozzá.
Már régebben is észrevettem (meg hát amúgy is triviális, csak én felejtem el mindig), hogy az első pár kör után (3-4km) egy ideig könnyebben megy a futás; én meg pont itt szoktam mostanában abbahagyni... Szóval ha nem nyafog ez után a mai után a térdem, gyakrabban próbálom elérni ezt az egy órás időtartamot. (Tavaly elhatároztam, hogy ennél rövidebbeket nem is futok, de aztán másképp alakult...) Ha jól nézem, utoljára kb. 17 héttel ezelőtt futottam ennyit; majd mindjárt utánanézek. (A 17 a kedvenc számom.)

Tényleg ez a 17. hét.. :) (1 nap híján 17 hét telt el azóta.)

Azt még el kell "mesélnem", hogy ez az 1 óra részben egy bokor mangoliának (vagy fa?), és egy gyors gyalogosnak is köszönhető!
Az első kört síkon futottam, utána kocogtam fel a "hegyre". Ott a lakótelepen, a szociális tömb körül -ovik, iskolák, bölcsi, öregek otthona- szoktam futni, 1.2km-es a táv. Az öregek otthonánál van ez a magnolia, 1.5-2m magas, nem túl nagy, de gyönyörű, amikor virágzik. Az első körben meg is csodáltam, de akkor még csak az jutott eszembe, hogy tulipánfa, de tudtam, hogy nem ez az igazi neve. Gondoltam, még egyszer biztos megnézem, aztán meglátom, futok-e még több kört. Egy gyalogos került elém, de az istennek se értem hozzá közelebb, pedig nem volt egy kosaras alkat, így belehúztam kicsit, aztán próbáltam tartani is azt a tempót. És elfelejtettem megnézni a magnóliát... Nem volt mese, kellett futni még egy kör, ekkor meg is néztem a látványosságot. :) (És előtte már a neve is eszembe jutott.) Itt éreztem azt, hogy könnyebben megy már a futás, ezért mentem még egy kört. Akkor megint kezdtem fáradni, szerencsére utána meg már lefelé kellett futni, hogy hazaérjek.
Szóval így esett a dolog. :)

Ha minden jól megy, ma elkezdtem a diétázást is; érzek elég energiát hozzá, talán most sikerül. (Nini, mindjárt ehetek is! ;)
Ezen is elgondolkoztam futás közben, hogy amikor 60kg voltam, simán mentek a 6perces kilik, most 70felett meg leginkább a 7-8percesek- talán ha sikerülne az 53kg-s álomhatáromat elérnem, még 5percesben is tudnék futni 5-10km-t.... (Már.megint.csak.álmodozom...)

Utóirat: Jó is, hogy többször megnéztem a magnóliát, mert 2 nappal későbbre már igencsak elnyílott szegényke..

4.8km 38'15" alatt
Mostanában gyakran a 8-as szám jellemez: 8km/h vagy 8perc/km körüli a sebességem. Nem is értem, hogy bírtam vasárnap több mint 8 percig 6 perc/km tempónál is gyorsabban futni... 8-o

Múltkor bátyámnak ecseteltem az idei terveimet: eredetileg szerettem volna a Pécs-Harkányra felkészülni, vagy legalább a Velencei-tó-körre; de a jelenlegi futásaimat tekintve ezek irreálisak. Viccnek szántam először, hogy talán a nyári rakparti 10km-re már majd sikerül felkészülnöm, de pár másodpercen belül tudatosult bennem, hogy ez nem vicc, ez a realitás. De remélem, ez legalább össze fog jönni!!! (Picikét jó lenne gyorsulni is addigra, és megközelíteni az 1 órás időt.)

 Azért egy kis kiegészítést is írok ehhez:
Nem akar nyugisabb lenni az életem, hiába is szeretném, így a súlyommal (azaz a fogyással) se igazán boldogulok, ez az év szerintem már ilyen is lesz végig (ha jobb lesz, akkor meg nagyon fogok örülni neki! :)
Igyekszem vigyázni a  lábam épségére,  ezért nem futok többet egyelőre. Nem akarnak megedződni kedves térdeim és egyéb láb-részeim, ráadásul a térdemet jól oldalba is vágtam, amit nem szeretett, szóval nem kísértem a sorsot. Az jó jel, hogy néha lenne kedvem többet is futni, ha nem leszek ilyen álmos csiga, akkor majd engedek is a kedvemnek, de ebben a 8-as tempóban szerintem nem sok értelme lenne...