Legelsőnek is gratulálok a maratonodhoz! Azt lefutni már nagyon szép teljesítmény! Egyes vélemények szerint, amit én is vallok, a maratonra való felkészülés egyik, ha nem a legfontosabb eleme, hogy legyen minimum 1 db. 33-35 km körüli futás, mivel sok esetben lehet azt tapasztalni, hogy sok futónál 30 km fölött egy fal szokott lenni, ha 2-3 alkalommal futol 32-35 km-et akkor már van tapasztalatod a 35 km-es futással, onnan pedig már megy a 42 km is. Iso, sokan vannak így ezzel!

Érdekes, hogy nálad sok a rövid futás, 5-7 km hosszú! Tervezed ezeket növelni? Mármint a távokat? Nagyon érdekes, hogy a tempó egy kb. 30-40 mp-es sávban ingadozik. Véleményed szerint miért lassultál vissza?

Összefoglalva nagyon szép teljesítmény, a távokhoz képest pedig fantasztikus teljesítmény volt részedről a maraton lefutása!

Kérdés, hogy neked mi az értékelésed a 2011.-es évedről, és mit szeretnél elérni 2012.-ben, ill milyen irányelveid lesznek?

Előre is nagyon-nagyon boldog Újévet kívánok neked, és szeretteidnek!

Köszi! Az én értékelésem az évemről a táblázat előtt ott van, röviden. Amennyi időm volt futni, ahhoz képest is nézve jó év volt 2011. Kb. így terveztem, sőt a maraton legmerészebb álmaimban szerepelt, pont a hosszú futások hiánya miatt. De nem volt fal 30 nál! Azt terveztem 40 éves korom előtt lefutom a maratont, és ez megvan!

Jövőre is megpróbálom,sőt  ha lesz időm próbálok előtte több hosszabbat futni, és talán akkor jobb idővel érek célba. Ja és persze pár félmarcsi is jó lenne! Amúgy az is 2012es célom, hogy elkerüljem a sérüléseket, nagyon kellemetlen volt a tavalyi (2010es) év a talpi íngyulladással, senkinek nem kívánom. Szerintem gyorsulni én nem nagyon fogok, ez az én tempóm, mostanra meg talán azért lassultam vissza, mert nem vagyok edzésben, kevesebbet futok, és hideg van kint. Téli lomhaság! Várom a tavaszt! :)

Ha több lesz a km, akkor elvileg nő a tempó is! Hidegben is lehet futni, csak megfelelően kell felöltözni!

Szép elgondolások, már csak meg kell őket valósítani!

Így van! Futok is, fel is öltözöm, csak sötétben nincs annyiszor kedvem kimenni, mint mondjuk májusban! De majd igyekszem! BÚÉK Neked is! :)

Nagyon szépen köszönöm! Viszont!

Szép évet zártál, amihez gratulálok :) Örülök, hogy megismerkedtünk .... és akkor jövőre találkozunk a Borvidéken, aztán Keszthelyen a maratonon, meg a Kékes csúcsfutás..... és így tovább :) De addig is Boldog Új Évet kívánok Neked és családodnak!

Köszi szépen! Én is örülök, hogy találkoztunk személyesen is, meg itt is!! :) Igen ezeket én is tervezem..bár ez a Kékes csúcsfutás azért durván hangzik ám nekem.. ha nem írod, bevallom eszembe se jutna.. (meg még így is nagyon határeset..:)). Tavaly még a Szekszárdi dombok is majdnem megtréfáltak..csak nevetni nem volt nagyon kedvem közben. :) Tényleg a Debreceni síkság Téged nem vonz? Nekem tavaly igazán jó élményem votl a Rotary félmaraton, totál kiszámítható terep! Jaaj, a gyerekek kinyírják egymást közben..:)

Remélem nem lett baj a gyerekekkel...gratulálok. szép kis napló. Tél egy kicsit visszavet edzésszámban, de a februári kilóméterek meghozták a márciusi-áprilisi szép gyorsulást. Időnként 1-1 iramjátékot, vagy néha 1-1 résztávos edzést beépitve biztos tudsz gyorsulni majd. BUÉK igy ismeretlenül is.

Túlélték a balhét! :) Köszi! Igen én is bízom a jó kis tavaszi futásokban! Neked is BÚÉK!

Kiegészítettem a táblit.. a tegnapi és ami edzésekkel: 1300.1 km :)) És még 100 méterrel többet is futottam ma mint amennyi kellett hozzá..:)) Nagyvonalú vagyok, hiába..:) BÚÉK mindenkinek!