Azt hiszem amíg nem edzek hosszabbakat nincs sok értelme az edzésekről írni, ezért úgy döntöttem heti 1 edzést írok le amelyik a legemlékezetesebb volt. Hát ime a 39. hét számomra legemlékezetesebb edzése.

 11 óra után indultam otthonról, a cél a kert a Szanatórium mellett egy kis kitérővel a Jánosforrás felé. Igazi vénasszonyok nyara van, már a körforgalomnál (1. KM) folyik rólam  a víz. Elég lassan döcögtem kifelé a városból, a régi buszpályaudvar mellett a Gerecse50 utvonolán indultam az erdő felé. Az autópálya után a kertek között felfelé visz az a még betonos út. Nem olyan komoly az emelkedő kb 300m hosszú 15-20m-es emelkedővel. Általában nem szokott gondot okozni de a mostani súlyomat (86Kg) elég nehezen tudtam felcibálni rajta. 17 perc alatt értem el a Magalódusz futóverseny rajtját. Innen már csak pár száz méter a Jánosforrás azaz csak a helye, mert hogy már évek óta nem folyik). Alig hogy eldöcögtem a forrás helye mellett kirándulókba botlottam, akiket nagy meglepetésemre Gyulai Zoltán vezetett. Természetesen nem meradt el a tréfa sem "gyerekek kiabáljátok: Hajrá Lajos bácsi". Még a kisérő szülőktől is megkaptam a bítatást, és egy kicsit úgy tett Lajos bácsi mintha nem is lenne számára megerőltető, még az is megfordult a fejemben hogy nekivágok a nagy völgynek, de mire a kis hídhoz értem erről letettem. A Szanatórium kerítésének felső sarkánál jöttem ki az erdőből és innen már lehetett érezni a sütés főzés illatát a kertben. Kb 6Km 50m szint 37 perc alatt. Hazudnék ha azt mondanám jól eset. Még mindig elég sokat szenvedek és iszonyatosan csigának érzem magam, na de majd csak jobb lesz.

Szakad az eső, 10°C van tegnap még alig volt hangom, de nem bírom már egyszerűen futnom kell. Leparkoltam a Szanatorium parkolójában, hiába nézegetem z autó hőmérője nem megy 10°C fölé.
Na elég a nyávogásból lesz ez még rosszabb is. Pár méter után már tudtam nagyon nagy hiba lett volna a mai napot kihagyni, a nagyvölgy felénél már minden ködben volt nagyszerű érzés ilyenkor az erdőben futni. Úgy terveztem 40-45perc között futom  az 5,5Km és igyekszem alacsonyan tartani a pulzos számom, végül is sikerűlt 39:30 és 149-es átlag pulzussal. Visszakocogtam a parkolóba, bezacskoztam a teljesen vizes ruháim, egy kicsit még mindig érzem a talpam és most még a jobb combom is fájt. Ifi koromban edések végén az öltözőben jókat nevettem az idősebbeken aki nyögve öltözködtek, hát fordult a kocka:
Öregszem!

A súlyom csökkentése miatt elhatároztam amíg lehet és amikor lehet biciklivel járok munkába. Reggel elő is halásztam a jószágot a garázsból gyors szemügyrevétel után úgy döntöttem majd holnap pumpálok a kerekekbe a sárvédőt azért felcsatoltam, bukó a fejre, start. Apró bénázás az indulásnál mert kb 1hónapja beruháztam egy új pedált cipővel és nem tudtam elsőre becsatolni. Tatabánya kertváros - Autópálya - Hotel Gottwald - Öreg Tó - Güntner a szokásosnak mondható utvonal.
Az autópálya mellett a szántóföld szélén jártam amikor megszólalt a telefonom, felvegyem nevegyem áh talán fontos, fék behúz bicaj megáll, BASSZUS az újpedálom van a bicsiklin, kukoricák közé bedölés. Na ha a csősz látott szénné röhögte magát.

Csönd így szoktam leszálni.

 

Ma délután is ugyanazt a kört futottam mint tegnap. Az érzés leirhatatlan van izmom több helyen is azért vagyok ennyire biztos benne hogy a felhalmozott zsírréteg alatt valahol mélyen kell lenni egy kis izomnak mert iszonyatossan fáj mindenhol. Soha nem gondoltam volna hogy alig több mint 3Km-től ilyen izomlásas leszek, de remélem múlik majd. A rossz hír hogy a talpam még mindig fáj, nem úgy mint 2hónapja de azért még érzem. remélem ez is elmúlik majd.

Sokat gondolkoztam ezen az edzésnaplón és a blogozáson. Van ennek értelme? Kinek minek ír ilyeneket az ember? Hallottam már egy párszor a rendszeresen futóktól, hogy ne az edzésnaplódnak fuss! Azonban egy olyan amatőr mint én akinek egy Tatai Öreg Tó kör 32 perc körűli idővel már sikerélmény, egy picit másképpen gondolom. Önző módon elsősorban magamnak írom majd ezt a naplót és bevallom szeretnék egy kicsit dicsekedni is az apró sikereimmel.

A helyzet a következő, 86 ez a súlyom Kg-ban, 2 hónapja semmit sem mozogtam, 2009 április ekkor lesz a HOB Hosszútávú Országos Tájfutó Bajnokság a célom a túlélés és célbaérkezés. Még sohasem indultam ezen a versenyen de talán nagyobb álmom mint bármelyik futóverseny teljesítése.