Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 959 457 km-t sportoltatok
BELVÁROSI FUTÓNAGYKÖVETSÉG - BELVÁROSI TIGRISEK

VASÁRNAPI EDZÉS -E LŐREJELZÉS

Mira | 2012-10-27 23:52:54 | 3 hozzászólás

Nemsokára itt az új időszámítás!
Holnap reggel technikai edzést tartunk!

Az edzés a következőképp fog alakulni:
Bemelegítés

Bevezető kocogás: 3.5 km
Dinamikus nyújtás
Technikai gyakorlatok
Nyereményjáték
Levezető, fokozatosan lassuló futás 5 km
Dinamikus nyújtás
Péksütizés a Hajósban

Mindenkit várok szeretettel!
Aki sütizéshez is társulna, hozzon egy kis aprót magával!

Találkozás: reggel 10 óra - Hajós Uszoda bejárata!

3 hozzászólás

torolt_12 4200 napja
torolt_12 képe

Rá se neki Mira! Nem ismerlek ugyan, de kemény csaj vagy, valahol olvastam Rólad, hogy bénulásból gyógyultál fel! Akkor ezeket is simán leküzdöd. Pff!

torolt_12 4200 napja
torolt_12 képe

Kedves Ismeretlen!

1. Remélem, tisztában vagy azzal, hogy ha még sokáig folytatod a magánakciódat, akkor már a puszta szóhasználatodból rá fognak jönni, ki vagy, amennyiben Te is a gyakran kommentelő EO-tagokhoz tartozol.

2. már a múltkorában más néven írott kommenteidből is nyilvánvaló volt, hogy NŐ lapul meg a soraid mögött.

3. nem veszed észre, hogy ez itt rajtad kívül az égvilágon senkit nem érdekel. Nagyon felizgatott az irodalom, de másokat nem, az ámokfutásod viszont annál inkább.

4. nem érted meg, hogy mindezzel kizárólag szegény Gépháznak csinálsz fölös melót. Ők ketten semmiről nem tehetnek, jó lenne, ha őrájuk is tekintettel lennél. 

Köszi!

torolt_12 4200 napja
torolt_12 képe

Közben itt járt a moderáció is! uhh

Jó futásokat Nektek! :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2012-11 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (9 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2008-12 hó (2 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)