Minden év elején két célt tűzök ki futás terén. Nos ezévben hármat is sikerült.

Az elmúlt évben ötször futottam félmaratont hivatalosan, egyszer 32 km-et edzésen. Az első félmaratonom Kecskeméten volt a hirős félaraton 2:02-re sikerült bár 2:10 alá volt tervbe véve örültem neki rendesen. A többi 1:58, 1:57, és szinte mind ilyen volt, de alényeg hogy már kettő alatt.
 Maratont még nem futottam, versenyen, csak immel ámmal.

Idén

- Első célom: Minden héten egy félmaraton.

- Második célom: év végéig 1:40 alá vinni az időmet.

- Harmadik célom: Junius 30-ig Versenyen Maratont futni.
 4:20 környékén időben.

Miért pont addig? Mert akkor töltöm be a 41-et, szeretném a koromat futni időben. Nos eddig két félmaratonnál tartok a második héten, ma délelőttre tervezem a harmadikat. Egyenlőre még az idő nem is annyira fontos, mint hogy szokjam a távot pár hónapig. Csapatban futunk, a leglassabbat követve, elsőre 1:57-re sikeredett, viszont a második 2:18-ra. Úgy nyár közepétől tervezem a gyorsítást, addigra konkrétan kialakulnak nem elhanyagolandó tényezők PL:a frissítési szokások, tempó intervallum növelés, menetközbeni evés, és ami még várható.

Pihenőnapok tekintetében, heti három nap, hétfő, szerda, pééntek, ezek esti suli napok, jmunka mellett, pont jól is jön ki, így nem esek tulzásokba. Hétvégi hosszufutásokon, lesz a félmaraton, kb szombaton, vasárnap egy levezető lassú 15km, hétköznap meg ahogy sikerül. Eső nem ellenfél, a hó annál inkább.

Szerencsére kialakult már egy normál 15 perces mindent átfogó bemelegitési sorozat ami eddig jól bevált, semmim nem fáj, sem futás előtt, sem pedig utánna, nem úgy mint az első hónapokban.

Nos egyenlőre ennyit vettem a fejembe.