Megint fáj azaz átkozott lábszár belsőoldal... Most gondolkodom mi lehet a baj. Bár az első számú gyanusított a keddi 40 perces futi és az utánna nem elégséges nyújtás... Nézve a múlt hetet mikor szinte könnyűnek és lazának éreztem a mozgásomat akkor 3 futásból 2-nél vagy előtte vagy utánna volt 1 óra aerobic és nem volt 40 csak 30 perc.

Ma 1 kili után feladtam a futómozgás imitálását. Ha már futni nem lehet kipróbáltam a milyen az a Hill :) sétáltam egy félórát pár "dombot" megmászva. Nem volt rossz mivel fefelé haladva azonos tempó mellett muszáj volt nyújtanom a lépéshoszt ez pedig az izmokat is nyújtotta kissé. A merevség enyhült.  Asszem újra kombinálnom kéne az aerobicot a futival, csak az két óra addig az Óriás az életét is elunja... No majd kitalálunk vmit :) 

Hétfőn pedig benevezek egy gyógymasszázsra