Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
just4u fórum hozzászólásai
A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic
just4u 2011-04-16 20:17:09 | 948
Hello!
Robcsitól kérdezném, hogy az L-Carnitinet futás előtt mennyivel érdemes bevenni, valamint próbáltatok már ki energetizálókat, hogy érnek-e valamit? Biotech 12 hour energy shock stb.. "Energizáló formulák" . Izom erőt nem igen tud ez adni szerintem, max fáradtság érzeten képes tolni egy kicsit. Véleményeket várom. Szép napot!
Hello.
Átlagosan heti 35 km-t futok 4 napra osztva. De futás után a ch-t nem szoktam visszapótolni(elhízástól való berögzült "félelem"), lehet ebből valami probléma? És érdekelne még főleg az, hogy egy 10-12 kilométeres futáshoz érdemes-e izotóniás italt iszogatnom, vagy jó a sima víz? Előbbinek mik az előnyei? Sikeres futást kívánok mindenkinek, és jó egészséget.