Ha jól tévedek akkor Beur@r típusról van szó? Nekem is volt egy ilyenem kb 4 napig. Extremedigitalból rendeltem, pontos típusa talán PM60 volt, az a marketing orientált négyzet alakú óra. Nekem kb 2 órányi viselés után kisebesedett tőle a kezem, a fém részei olyanok voltak az órának mintha 2x földhöz vágták volna, hepehupás mindenhol, pedig én vettem ki a dobozából elsőként. Pulzust mint a mesében: hol mért hol nem - hol volt hol nem volt -. Konditerembe szinte minden bezavarta, szerintem teljes mértékben használhatatlan. 8 napon belül vissza is küldtem, még szerencse hogy vissza kaptam a pénzt, hozzá teszem nem az a nagyon olcsó X-fact kategória pedig. Előtte az volt, Hervisből, még az is megbízhatóbb volt a Beur@r-nél, pedig az csak 5000ft ba került. Nem akarlak elkeseríteni, de inkább vidd vissza gariba vagy add el mert ez így..............A pulzusmérő óra lényege pont az hogy PONTOSAN MÉRJEN PULZUST, ne úgy mint a Beur@r hogy 1x normál értéket mutat utána meg leesik 2mp múlva 60-ra stb.

Ma megint megpróbáltam, ma sem sikerült, idő előtt kidöglöttem. A cél az volt hogy 800m sprint, ennek kb a fele sikeredett majd 2 perc séta utána 400m spint. Előtte kocogtam kb 2km-t. Amiért ideges vagyok az az hogy nem tudok 800m-t lesprintelni mert kb a felénél kidöglök (lábam, tüdőm, no oxigén stb.)Mindezt sík terepen.

Azért szeretném lemérni a max pulzusom mert a súlyzós edzéseim és a futásokon kívül vannak még 1 órás zsírégető edéseim is. Jó lenne tudni mikor vagyok aerob zónában amikor valójában zsírt égetek és nem szénhidrátot.

A 166BPM-es max pulzusommal kapcsolatban azt sem értem hogy akkor 152BPM körül miért esik jól a kocogás?Ez kb a maxom 90%-a ezek szerint?!

Ti hogy méritek a maxot?

Azaz hány métert vagy hány percet kell ahhoz sprintelnem hogy megkapjam a max pulzusom?

Érdekes ez a pulzusmegnyugvás is. A 800m és a 400m-es sprintek között van 2 perc séta.......Ilyenkor szinte zuhan vissza a pulzusom, ezt sem értem miért?! Az edzésem végén volt 5 perc séta - mint mindíg, itt cirka 5 perc alatt "zuhant" 150BPM-ről 120BPM-ig.

ja, 30 éves vagyok és 92 kg (ez nem "mind" zsír) lehet ezért? Tényleg nem értem és nagyon jól jönne a segítség! Így hogy a picsbe tudom lemérni a max pulzusom?

A mai edzésem:

Sehol semmi ÖTLET?

Maximum pulzus mérésében szeretném a segítségetek kérni! Ma eldöntöttem fél évnyi alapozás után - a hét 4-5 napján 6km kocogás fél éve - hogy megmérem a max pulzusom mert Monerd írta hogy a számolásos módsz@r pontatlan.

A következő tesztet akartam megcsinálni: 5 perc bemelegítő séta+1,5km kocogás itt az átlag pulzusom 147 volt, a maxom 154+800m rohanás maxon ( valaki így írta itt a fórumon hogy így kell) itt az átlag pulzusom 161 volt a maxom 168BPM+2 perc séta+400 méter rohanás itt az átlagom 143 volt a maxom 166BPM.

A teszt vége az lett hogy:

1. nem tudtam a 800m-t egyben lesprintellni. Elkezdtem barom módjára rohanni, ami a csövön kifért, 300m után elfogyott az energy. A maxom 168BPM volt

2. a 400m-t sem tudtam lesprintelni, 200m után kidöglöttem, itt a maxom 166BPM lett.

Szóval az lenne a nagy kérdés hogy sík terepen, aszfalton hogyan tudom lemérni a maxom? Nincs valami lightosabb módszer esetleg? Igaz én a 800 és 400m úgy próbáltam maxon futni hogy már az elején barom módjára elkezdtem sprintelni, ami a csövön kifér. Vagy hogy kell ezt a max pulzus tesztet végrehajtani, kivitelezni?

Létezik hogy tényleg 168 BPM lenne a max? Vagy ez csak a töréspont volt ahol kidöglöttem? 30éves vagyok - igaz 92 kg és nem "csak" zsírban -, számolásos módszerrel 190 lenne a maxom, 168 nál meg már azt hittem megdöglök. Ez azért is érdekes mert általában kocogni 150 és 160 BPM között szoktam, 150-154BPM között kellemes a kocogás.

Nem értem......................!

PLEASE HELP!

Nedvesísd be az érzékelőket mielőtt felrakod az övet. Ha így sem jó akkor elemcsere, lehet megmerült a boltban az elem az övben - feltételezem nem cserélted?! -. Ha így sem jó, akkor próbálj beszerezni EKG vagy ultrahang zselét, ezt gyógyszertárban lehet kapni, kb 300ft. Bekened az öv érzékelőit és HAJRÁ! Ha így sem, akkor vidd vissza mert valami gebasz van vele...........De várom válaszod Móni kérdésére a típust illetően............Gyártón/típuson belül is lehet hibás darab!

Én is mennék már futni - kb 1 hete nem voltam, konditermet meg már 1 hónapja nem láttam -, remélem holnap a 2 db gyökérkezelt fogam megkapja végre a végleges tömését és akkor gooooooooooo 6km :-) Ja, 1ébként tök jó dolog esőben futni!!

Valaki homályosítson már föl hogy bicajozásnál illetve szobabicajnál hogyan változnak a puzuszónák és hogyan tudom itt kimérni a max pulzust?

Ha valaki leírná hogy különböző terepen - kb. azonos tempónál - hogyan változik a pulzusszám azt nagyon megköszönném.

Amit észre vettem: aszfalton mondhatni normál, földúton magasabb, rekortán gumixaron még magasabb.

Mostanában az ELTE pályályán futok - MAFC pálya - ott rekortán van. Ugynaz a tempom mint a többi terepen, de azt vettem észre hogy a rekortánon magasabb a pulzusom. Hogy a terep miatt vagy velem van baj nemtom.

Háááááááááát, nálam az étgyomros edzés sajnos nem kora reggel kezdődik...........:)Mert ugye elszámolok 2-ig, 3-ig és már alszom is, de van amikor fél 4ig. Így kb reggel 10kor kelek, 11-12körül szoktam lenyomni a reggeli edzésem. Így már valószínűbb.

Az úgy jó ha futok/kocogok kb 3 km-t a szokásos tempómban és pulzuszónámban és utána 800m-t maxon, 2 perc séta és utána a 400m-t maxon?

Arra azért érdemes figyelni hogy a pulzusszámot több külső tényező is befolyásolja:

- öltözködés

- magasságnövekedés, csökkenés

- légnyomás

- páratartalom

- pszichés hatások

- táplálkozás

stb.

Én múltkor pl úgy jártam hogy elmentem reggel üres gyomorral futni. Nem is ezzel van a gond mert már rég óta kardiózom reggelente étgyomorra - szobabicaj. Futni reggel "üzemanyag" nélkül még az előtt nem próbáltam. Magasabb pulzust mértem akkor - kb 10bpm - , földúton mint az aszfaltos esti futásaimnál. Szerintem vagy a földút miatt vagy a túlöltözésem miatt. Azóta reggelente étgyomorra szoktam futni kb 6,5km-t ( az eddigi 5km-es futásaim helyett) aszfalton, kb ugyan olyan pulzussal és tempóval mint este.

Sziasztok!

Most készülök majd egy pulzusmérős fóórát vásárolni. A kiszemelt áldozatok a Garmin legújabbja, a Forerunner 60 Bundled Footpoddal és a Polar 300xSD szintén footpoddal. Igazából nem nagyon ismerem egyik típust sem mert eddig nem használtam egyikből sem, ezért szeretnék tapasztalatokat begyűjteni a típusokkal kapcsolatban és majd utána szeretnék dönteni. Teszteket már szinte majdnem mindet olvastam ami a neten fellelhető, de így sem megy a döntés. Igazából tapasztalatokra lennék kíváncsi a típusokkal kapcsolatban. Fontos hogy legyen benne kalória mérés HRM övből is - a garmin állítólag csak footpodból méri - és az edzésekhez intervallum edzési lehetőség. Szerintetek a két típus közül melyik lenne a nyerő választás? Esetleg más gyártótól mi lenne még ami jó is?

Előre is köszönöm!

Üdv:

R.

Napi 240km?

"amúgy miért hagytál ki időt a futásból?"

Áhhhhh, semmi különös nem volt, csak a barátnőim nehezményezték hogy túl sokat foglalkozom magammal és a futással, így a futást hanyagoltam picit. Meg 1ébként is tömegelős időszakom van/volt most 2 bejgli között.

Most meg próbálnék vissza zökkenni a "régi énembe".

Nekem is valami hasonló problémám van, tünetek a következők:

kb 1 hónapot kihagytam a futásból, a héten újra kezdtem futni/kocogni. A lényeg hogy 3x7km után iszonyatosan elkezdett fájni a jobb bokám alatt, a jobb lábamon a lúdtalpamnál és a jobb lábamon a sarkamnál. Érdekes hogy a bal lábamnak semmi baja, a jobbra szinte rá sem tudtam állni. Ma is elindultam 6km-et kocogni, 3 után fel kellett adnom mert iszonyatosan fájt a jobb lábam. Majd séta, alig tudtam ráállni a lábamra 3km után!

A cipőm ugyan az mint előtte, egy Saucony Hurricane 8 stabil cipő, kb 550km van eddig benne.....

Szerintetek mi lehet a probléma? Elszoktam a futástól 1 hónap után - előtte 10 km símán ment kocogva - aszfalton. Vagy szét mehetett a cipőm csillapítása 500km után? Meg qrvaérdekes hogy csak a jobb lábam xarakszik, mondjuk ezen a legnagyobb a lúdam. (illetve mindkét lábamnál a sípcsontom előtti izom!) 

Szóval várnám a tanácsotok/ötletetek! ELőre is BIG THX! És továbbra is BOLDOG KARIT!

A láblenyomatom a képei között megtaláljátok! Igaz nem vízesláb teszt hanem FOGKÉMES! Signal White Now a legmegfelelőbb erre a célra a kék színe miatt

Nem tudom mi van, de kezd rendbe jönni a térdfájásom. Edzést nem hagytam ki csak a szokásos heti 1 nap pihenőt. Még ugyan abban a cipőben futok, Nike+ Moto 7. Múlt7en végig földúton futottam, reggel üres gyomorra a szokásos 5kilimet.

Ma este futottam aszfalton és eddig még semmi térdfájás! Szerintem jó a FLEMAC 100 amit a dokim felírt! Igaz másképp futok, más zenére:) Leszedtem egy halom Crystal Method albumot. Hozzá teszem hogy nagyon nem szeretem a tüc-tüc zenét, de ez futás közben annyira ellazít hogy nem görcsölök semmin, egyszerűen megyek mert jól esik!!

Így ma eszméletlen jól esett a futás ASZAFALTON - szokásos 5kili - pedig a cipőm és a térdem ugyan az! Lehet Nike+ cipőben csak erre a zenére lehet futni merthogy ők írtak zenét a Nike+ kampányhoz:).

"Robert Motl-nak egyértelmű a kutatás alapján, hogy a koffein fájdalomérzet csökkentő hatásának köszönhetően javítja a sportteljesítmény. Ha hosszabb ideig tartó aerob edzést végzünk, kerékpározunk, vagy futunk, vagy éppen lemegyünk a terembe edzeni, mind találkozunk a fájdalommal. Ellenben, ha a fájdalom érzet csökken, akkor hosszabb ideig és nagyobb intenzitással tudunk edzeni és a mentális tényező sem elhanyagolható. Ha pedig hosszabban, és nagyobb intenzitással edzünk, akkor az testsúly változásunkra is erősebb hatással lehet."

Forrás:

http://www.fitway.hu/index.php?module=a_tap_all&tid=59

Én még ezt kiegészítem yohimbe-val (Alpha Burn, adrenalin fokozó :), és NO fokozóval+creatinnal. Minden NO fokozó alapja az arginine, így jobb a felszívódás és a tápanyag szállítás, ergo a "bedurranás", ezzel együtt a súlyzós edzés teljesítmény.

Aerob előtt pl futás: koffein+yohimbe+L-carnitine (kb.2000mg). Néha E/C/A stack, termogén "zsírégetőnek" :)

Hogyhogyhogy fáj?:) Bal térdem belső része, futás után, futás közben nem. Azt éreztem mintha be lenne dagadva, de nem volt ránézésre. Érdekes mert ma is futottam reggel de még mindíg nem jött elő a fájás 4 napnyi kihagyás, gyógyszer és jegelés után.

Nálam most pont ez van, ezért is akarok futócipőt cserélni. A mostaniban kb 300km van, ezért is fúrcsállom a térdfájdalmam mondjuk én 92kg vagyok. Igaz csak a bal fáj. Mondjuk most kihagytam 4 napot, ma elmentem futni egy 5-öst és még eddig semmi fájdalom ugyan abban a Nike Moto 7+ban. Közben áttértem aszfaltról földútra, lehet ez is közre játszik.

Elmentem a körzeti dokimhoz, elpanaszoltam neki a problémám majd felírt egy Flemac 100mg-s tabit, eddig jónak tűnik mert a bal kezemben is van/volt egy inhüvely gyulladásom.

Valahol olvastam hogy tény hogy kezdő futónkál mint pl nálam is eleinte a szűk keresztmetszet a keringés és a pulzusszám. Utána meg mikor ez kezd beállni akkor elő térbe jönnek az ízületek...........még ha jó a cipőd akkor is - állítólag. De 1biztos hogy ezeket is szokatni kell a terheléshez.

Nem, állítólag ha este 10-ig el tudsz aludni akkor másnap kipihentebb leszel - állítólag. Én általában elszámolok 3-ig és már alszom is. Van amikor fél 4ig...........:)

Na de a viccet félre téve - megfelelő minőségű alvás, pihenés, nagyon fontos - és nem csak a futásban szerintem. A megfelelő minőségű alvást nehéz elérni - stressz, KV, egyébb stimulánsok stb. Én pl este 8 kor megyek le a konditerembe, kb 8 éve, ehhez szoktam hozzá. 2 órát edzek. Edzés előtt koffein, nitrox, yohimbe - mind olyan ami fokozza a teljesítményt de oda ver az alvásnak. Sokáig küzködtem is az alvással, csak forgolódás lett a vége......Majd kipróbáltam a Cosmodisket - na jó a viccet megint félre téve - a Melatonint és megszűntek az ilyen jellegű problémáim. Itelligen Design gyártja, kb 1800ft 100 szem, az 100 napra elég......Bőven megéri........Akinek ilyen gondjai vannak olvasson utána a melatoninnak és bátran használja ezt a terméket mert tényleg nagyon jó!

Timex Run Trainer órához keresek usb kábelt/dokkolót. Az én dokkolóm sajnos megadta magát, géphez csatlakoztatva tölti az órát de a gép ismeretlen eszköznek látja. Nem értem mert eddig tökéletesen működött.

ANT+os footpodot keresek reális áron. Akinek van egy felesleges, kérem jelezze.

Erről a GPS-es óráról van valakinek tapasztalata?

CW Kalenji 700 GPS

http://www.decathlon.co.hu/HU/cw-kalenji-700-gps-204325888/

A Garmin FR305-öm akkuja megadta magát, a Timex pulzusmérőmet meg ellopták. Most meg ismét vadászok valami megbízható órát...........

Sziasztok!

Behalt 1,5év után a Forerunner 305-öm, szerencsére vissza kaptam a pénzem mert még garis volt. Valami olcsóbb kategóriás órát szeretnék venni, csak még nemtom mit. Ennyit tuti nem költök pulzusmérőre mint az FR305 esetében.

Nézegettem a timex RoadRunner-t, vagy a timex T5F001-t csakhát bizonytalan vagyok........a Lényeg hogy tudjon jól pulzust mérni - teremben és szabadban egyaránt, illetve INTERVALLUM EDZÉSEKET lehessen vele végrehajtani. Árban a 20-30.000ft os kategória a szimpatikus.........

PLS írjatok véleményt a Timex pulzusmérőkről vagy ajánljatok valamit ebben a kategóriában!

Kiegészítésként:

Alap hátizooooooooom gyakorlat:

felhúzás, egykezes, kétkezes evezés - ezekkel a hát tömegét, vastagságát alapozod meg

csigás lehúzások, húzószkodás - ezekkel szélesíted a hátad

hiperextenziós nyújtás (hypernyújtás) - hátizooooooooom mélyítés+nyújtás

1ébként nem fog össze törni a kerék, az én kis 92kg-m alatt sem törik :-)

kezdésnek 5x10 bőven elég belőle, nehogy túlzásba vidd, majd ha már jól megy 4x15, 4x20, 3x25, 3x30 - ha meg már nagyon jól megy a 3x30 akkor szuperszettben csináld pl haspréssel, úgy hogy első gyakorlat a hasizooooooom kerék :-)

Éééééééééééééés asszem, ezzel kimondtad a lényeget:

A gyenge has oka a GYENGE HÁT! Tehát ha erős hasat akarsz, erősísd a hátad is!

1ébként a hasizoooooom kerék a legjobb!Nem fogják ezt betiltani, csak "újrafölfedezik".

Van valakinek tapasztalata Forerunner 405-tel kapcsolatban? 1xerűen nem jövök rá hogy "mennyivel tud" kevesebbet az FR305. Gondolkodom a váltáson, csak nemtom megéri e?! Semmi gondom az FR305-tel, csak a 405 mégiscsak óra kinézetű...........

Monerd!

Ha megkérlek elküldenéd nekem azt a bizonyos külföldi shoppot ahonnan te az FR305-öd vetted?! Megnézném hogy az FR405 mennyibe kerül náluk. THX!

Aham, meg a jóqrvaanyjukat! (boccs, hogy vulgáris vagyok, de az akkor is FELHÁBORÍTÓ!) Mi az hogy: "Garanciális és garancián túli ügyintézést kizárólag a Navi-Gate Kft. kereskedelmi hálózatán keresztül értékesített készülékekre vállalunk!"

Ilyenkor nem az úniós szabályok érvényesülnek? Vagyis a Garmin mint brand és mint support miben különbözik az amerikai vagy a német supporttól/termékektől? Vagy itt Magyarországon erre is önkényesen külön szabályt hoz egy ilyen fika support tele "hozzá értő" emberekkel?! Ez akkor is felháborító, közel 23.000ft ot akartak lehúzni egy hard resetért!

Mielőtt megvettem az FR305-öt én is felkerestem őket személyesen. Mondom, csak megnézem élőben is mert még sosem láttam......Hát nagy csalódás ért mikor a kezembe nyomtak egy műanyag dummiet (a 305 műanyag élettelen mása) aztán elküldtek a kajakonline-hoz hogy "ők a hivatalos viszonteladók, ott megnézhetem........". Ez ám a SUPPORT!

+d

1ébként kicsilány, grat az összehasonlításhoz! Kíváncsian várom/várjuk a továbbiakban a Garmin Training Center edzéstervezés részészének és a Garmin Connect webes felületének bemutatását, illetve egy összehasonlítást a Garmin Training Center vs. Sporttrack témakörben.  

Azért had idézzek 1 "klasszikust"

"jujj, na 65-ért egyelőre nem tudom meggyőzni magam h érdemes megvenni. bár nem is reméltem h olcsóbb ennél bárhol :) max. használtan :) azért még még győzködöm magam, talán majd jövőre. :) majd szólok ha lesz kérdésem :D"

Ha valaki kitalálja kitől származik, Monerd2 ad neki egy cuppanósat nyeremény gyanánt!

De hogy ne legyeke ennyire gonosz és hogy valamelyest segíteni is tudjak:

"monerd2 2010-06-21 19:49:31 | 413" - kb 8.oldal innen a "kütyüfórumról"

Hááááááááát, ha arra gondolok hogy a Sigma Onyx Pro-m (szintén ebben az árkategóriában) hányszor dobta el a jelet (és e miatt hányszor szívtam miatta) a mellkasi érzékelővel, qrvára mind1 mi van benne.

20 műhold? :-) mennyi is kering egészen pontosan az északi félteke fölött?12?max. 14? Nekem volt már 20 és 32 csatornás GPS-em is, semmi különbség nincs köztük. Max a bootolási/hidegindítási idő és a chipset. Igazából az hogy hány műholdat lát egyszerű marketing duma. 20 nincs is Magyarország fölött!

Pedig eleinte neked sem teteszett ha jól emlékszem............ Szerintem a Garmin FR305 még mindíg a legjobb kategóriájában. Ár/érték arányban. Én annó rengeteg GPS/pulzusmérős lósz@rt kipróbáltam, futottam WM6-on futó útvonal loggoló progival, RunGPS-el, Nokián futó Sporttrackerrel (egyik sem volt az igazi, 4km-en 500m-t csaltak) a legvégén maradt az FR305 (a húzósnak tűnő magyarországi ára miatt) és egyáltalán nem bántam meg. Ja, és az FR305-ben nincs elem, usb-ről tudod tölteni. 

No battery, No cry...........

Nekem "alapból" 2db óraszíj volt hozzá. Egy rövidebb és egy hosszabb.

"Edzéstervezés a trainingcenterben. Nagyon komoly! Ehhez a POLAR PP5 szoftverét lehetne csak hasonlítani. Bármi alapján lehet edzést készíteni: távolság, idő, végpulzus, kalória és ezek variációi. Megadhatunk ismétlésszámot is, s ami tetszett, hogy megadhatunk úgy is egy edzési szakaszt, hogy nem támasztunk előre meghatározott edzéscélt, legfeljebb egy pulzuscélzónát, s akkor indítja el a páciensünk, s akkor fejezi be amikor ő jónak érzi, ezek után az edzésterv továbblép a következő szakaszra.

Készíthetünk bármennyi sablont, csakúgy, mint a POLARnál, viszont itt könnyebb összeállítani a naptár szerinti edzéstervet. Nagyon felhasználóbarát a program, viszont én hiányolom belőle a grafikus edzésterv megjelenítést."

http://zerge.info/termekekrol/futo-ora-teszt-garmin-vs-polar.html

Hát ez tényleg nagyon komoly, főleg hogy az óra nem is tudja ezt a funciót!

1ébként nem TrainingCenter-ban hanem ben (az előző commentemhez)

"Zerge honlapja szerint a G3 GPS tárolja az útvonal koordinátáit is........"

Zerge honlapja és tesztjei alaján sokminden van ami egyébként soesem volt. Pl én előszőr kinéztem a Garmin Forerunner 60-at, tetszett mert "óraszerű".Zergének volt egy tesztje, Garmin FR60 vs. Polar300SD. Írja benne hogy FR60-al lehet edzést tervezni training centerban.........(sosem lehetett, külföldi fórumokon is írták hogy ez a funkció ezzel az órával FELEJTŐS, Zerge többszöri levélváltás után is azt állítja hogy lehet)

Már ott tartottam hogy megrendelem az FR60-at tőle, de mielőtt leokéztam volna egy Isteni sugallatra úgy éreztem hogy fel kell hívnom hogy ezt szóban is meg tudjam tőle BIZTOSRA kérdezni. Majd rákérdeztem hogy ezt a funciót PRÓBÁLTA e, majd készségesen bevallotta hogy SOSEM PRÓBÁLTA. Ezért is lett Garmin FR305 inkább máshonnan....................

"h a gps vevő a polárnál külön egységet képez, így nem a telóval együtt merül a cuccos. többek között.."

Így nagyobb a valószínűsége is annak hogy akár edzés közben is bármikor lemerülhet az elem a GPS-ben. Vagy a Polar GPS-ben lévő elem töltöttségét hogyan chekkolod?

Én úgy vagyok vele hogy no elem no CRY

Anno mielőtt megvettem a Garmin FR 305-öt én is sokat töprengtem az órákon. Kb 1-2 hónapig gondolkodtam rajta, mert ugye nem 2 ft...........Szemeztem én is az RS800-al illetve az RS800CXel.......Ár/érték arányban viszont a G. FR305 győzött - hadd ne mondjam - TORONYMAGASAN!. RS800CX-ből bőven 100.000ft fölött tartasz ha közel ugyan azt a tudást szeretnéd mint az FR305 aminek magyarországi hivatalos ára 75.000ft.

Ja, és ezen kívül az RS 800+GPS kombó állítólag nem tud google mapsra útvonalat rajzolni, illetve a GPS-e is csak egy bizonyos sebességig mér............

Hidd el ez a külön GPS mert nem együtt merül az órával ma már nem állja meg a helyét, illetve csak részben. ÉS mindez a telefonok illetve Pocket Pc-k világából származik. 2002 óta csak HTC-im voltak, volt külön GPS-es is. Nagy szívás volt mikor a GPS elkezdett merülni navigálás közben mert pont elfelejtettem feltölteni vagy xar volt benne az akksi. És össze tettem a kezem amikor anno a HTC végre bele integrálta a készülékbe a GPS vevőt is - manapság szinte az összes gyártó ezt a trendet követi, gondolom nem véletlenül.

Azért egy összehasonlító tesztet szívesen látnék: Polar RS800+GPS vs. Garmin Forerunner 305

Hol vagy B-O-Z-Ó-T?!És még én vagyok G-E-E-E-E-K?!

Én az edzettség változásom TC-ben így szoktam megtervezni/chekkolni:

1. Bemelegítés (5perc)

2-3. Munkafázis

4-8. Levezetés (5x1perc folyamatos séta. Az 5x1 perc a pulzusmegnyugvásom chekkolja - azaz hogy mennyi idő alatt megy vissza a pulzusom normálra -, ezeket símán össze hasonlítom TC-ben ahogyan lentebb írtam, vagy csak símán kiolvason TC-ben a két edzés adatait. Így is látszik a levezető zónában az átlag és a max pulzusom)

Screenshotok:

A TC-be manuálisan annyit tudsz bevinni amit az órával syncronizál. Testsúly, pulzuszónák, max pulzus. Szerintem a SportTrack lesz a megoldás a kérdésedre, bár nem tudom hogy ezen fitness adatokból tud e lekérdezéseket csinálni - bár rengeteg féle lekérdezést tud a SportTrack egy próbát szerintem mindenképpen megér - , én nem használok ilyesmit.

De ez a running index engem is érdekelne...........Ez mit mutat meg pontosan? És mire használható?

Screenshot a SportTrack User beállításaiból (remélem látszik a screenshotból):

Illetve a másik lehetőség hogy Garmin TC-ből kiexportálod az edzéseket *.TCX vagy *.GPX formátumba és betolod a Sportrack progiba. A Sportrack tud garfikonokat, oszlopdiagrammokat is ábrázolni, heti, havi - akár éves - lekérdezéseket készíteni és ezeket ábárzoni egy halom szempont alapján - no ezt jólmegasszontam . Illetve van Sportrack alá Garmin TC-plugin is, így nem kell az edésket egyenként kiexportálni Sportack-be hanem direktbe be tudod tölteni az edzéseidet az órából.

TC-ben 2 edzést símán össze lehet hasonlítani grafikonosan. (jobb klikk az activity-ra, majd compare activity és kiválasztasz egy edzést amivel össze akarod hoasonlítani az edést amire a legelején ráklikkeltél). Legördülő menüben egy csomó mindent ki lehet választani mint a screenshotom is mutatja az egyik tengely értékének, a másikra ( a másik legördülő menüben) idő, távolság lehet.

A Polarét nem ismerem, de szerintem valami hasonlóra gondolhattál?!

Geek-ség: már miért lenne az geekség ha valaki vesz egy ilyen kütyüt pl 75.000ft ért és az óra tudásának 90%-át ki is használja? Ha meg valaki egy ilyen óra alap funkcióival sincs tisztában és csak azért vesz pl 310xt-t „hogy legyen” meg mert „trendi” 100 egynáhány ezerért no azt alá írom, az már nálam is erősen geek kategória.

„Majd okoska megmondja……….” – azt hittem hogy legalább az alap funkciókkal te is tisztában vagy egy xt310 birtokában J

1. honnan tudom edzés (start gombbal) indítása nélkül hogy a GPS fog éppen jelet vagy sem? néha amikor még nem találta meg a jelet, kiírja h keresi, de ha innen elváltok menübe akkor utána hol látom a gps státuszt?

Onnan, hogy amikor keresi a jelet és pl belépsz a menübe vagy a kijelzőt lapozod akkor egy status/progress bar jelenik meg azt jelezvén hogy éppen keresi a jelet. Ha ilyenkor belépsz a műhold menübe akkor látod is hogy hány műholdat talált és kiírja a műholdak pontosságát is. Plussz amikor keres van egy 5. kijelző profil is, ekkor láthatod a „műhold” menüt is.

 2. az óra tényleg nem tud max pulzusokat mutatni részidőnként? bár még nem töltöttem fel pc-re semmit, hátha ott több részletet ad.. :) ...tök jó, hogy kalóriákat kiírja részidőnként de engem jobban érdekelne a max pulzus. meg a max. tempót is írja de az marha irreális, mondjuk nem lep meg. :P

Már miért ne tudna? Mint lentebb már említettem az óra nagy erőssége a Garmin Training Center és az edzéstervezés. Szedd le, rakd föl, állítsd be a profilod, tervezz meg egy edzést és értékeld ki az eredményt miután átdobtad a gépre az edzést. Az edzést fázisonként/szakaszonként tudod megtervezni. Ezek a fázisok Training Centerben „körönként” fognak megjelenni. De ha nem tetszik a „LAP” elnevezés T.Centerben akkor custom azaz saját nevet is tudsz adni egy egy edzésfázisnak. Természetesen edzésfázisonként az óra tud max pulzust is. De hogy szemléltessem rakok be egy screenshotot.

3. 

ha csak nálam van az óra, de nem akarok edzést indítani és kikapcsolni se akarom akkor lehet-e lockolni a gombokat vhogy? nehogy véletlen indítson egyet :)

Lockolni nem lehet a gombokat de nálam még 1x sem fordult elő hogy véletlenül benyomódott volna a start gomb és magától indított volna edzést.

"hehe, ez hasznos lenne bemelegítéshez :)"

Én intervall edzésekhez használom ezt a feature-t. Tök jó dolog hogy tudom mikor indulhat a következő intevall szakasz pulzusszám alapján. Nálam ez úgy néz ki hogy ha elérem a maxon bizonyos %-át akkor indul a következő (pihenő) szakasz, amikor a pihenő szakaszban elérem az aerob zónám bizonyos %-át akkor indul a következő intenzív terheléses szakasz. Ezeket %-osan is be tudod állítani meg konkrétan számszerűsítve is. (above/below értékeknek). Szinte bármi alapján tudsz edzést tervezni Training Centerben és ez nagyon jó dolog. Pl intevallnál beállíthatod azt is hogy az intenzív szakaszod 200m, a pihenő szakasz 400m stb. és ezt ismételje 8x. Szerintem ezek mind hasznosak.

Nálam fönt van a gépen, de nem igazán használom. Illetve le akartam szedni a gépről, a progit le is szedtem/uninstalltam, de az edzéseimet nem tudom hová menti mert hiába szedtem le majd raktam fel újra, a régi edzéseim is megmaradtak és be is töltötte a frissen telepítettbe.

Hogy miket tud? Ez egy ingyenes progi, komplett edzésnapló. Naptárszintű nézet, importálás, exportálás, felszerelés nyilvántartás, lekérdezések (diagrammok), személyre szabható felület, GPS-es órákból az útvonal kirajzolása és még egy halom dolog ami nekem teljesen felesleges. Én ezt még akkor használtam mikor még nem volt meg az FR305. Mióta meg van az óra azóta a Training Centert és a Garmin Connectet használom. Training Centert edzéstervezésre, offline edzésnaplónak, a Garmin Connectet online edzésnaplónak és lekérdezésekre, célokra. Jó dolog pedig a Training Centerben az edzéstervezés. Az óra egyik erőssége az hogy szinte bármi alapján tudsz edzést tervezni (idő, sebesség, pulzusszám, táv stb.) edzés szakaszokra osztva pofon egyszerűen. Minden edzésszakaszhoz más és más szempontot is be tudsz állítani. Pl tud olyat is, hogy ha mondjuk elérsz egy adott pulzusszámot akkor indítja a következő szakaszt stb. Tudsz benne templateket is csinálni külön edzéstípusokhoz, mindhárom sporthoz (futás, bicaj, egyéb) így nem kell mindíg edzést tervezned csak áthúzod az órára és ennyi.

A Sportracket innen le tudod tölteni, ahogyan olvastam augusztusban jön majd az új verzió:

http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/

Rakd föl, próbáld ki.

Bozót!

Edzéstervezés, adatok inportálása, exportálása az órából órára, adatok feltöltése a Garmin Connectre kb 5 percet (sem) vesz igénybe és ennyit bőven megér hogy ne kelljen bepötyögnöm az edzésadataim egy .XLS-be vagy ide az online edzésnaplóra. Kb úgy néz ki hogy berakod az órát a dokkolójába, nyomsz neki egy "feltöltést" és egyből fel is tölti, naptárba helyezi, megjeleníti az adott edzés paramétereit (út, idő, pulzus, tempó stb.) útvonalát stb. Ennyit bőven megér az a 2-3 klikkelés

Ismerem a Sport Tarck nevezetű progit, fent is van a gépen, bár nem igazán használom. A Garmin Training Center nekem bőven elég edéstervezésre - SportTrack-ből ha jól tudom direktbe nem tudod átküldeni a megtervezett edzéseket az órára. Bár van a progi alá Garmin Plugin, importálni így lehet közvetlenül az órából is Sport Track-ba.

"amúgy minek a footpod ha pályán futsz és a tempód azonos mindig? :D"

Ne kezd már te is mert a végén még elhívlak randizni!!

Nekem nincs footpodom, csak kipróbáltam. Elvileg valahogy mér lépéshoszt is meg lépésszámot is, a GPS nem, max megbecsüli. De nem tudtam vissza nézni a footpodos edzést mert menet közben kitöröltem az órából. Konditerembe, futópadra néha azé jól jönne. Csak érdekesség képpen említettem meg........

"Egyáltalán nem szar a 305 !!!"

Állítólag a nők - egy része - tud 1xerre több dologra is koncentrálni. Most ne haragudj de nem vágom hogy melyik részével van gond, az olvasással vagy  az értelmezéssel?! Szerintem nem azt írtam hogy az FR 305 egy nagy kalap xar...........Ahogyan írtam, az esetek 99,99%-ban megbízható. Így marad 0,01% rizikó faktorként, nem fogom azt írni hogy 100%-osan meg vagyok a kütyüvel elégedve mert akkor rám fognátok hogy elfogult vagyok! És ha értelmezed amit írtam, akkor láthatod hogy ez nem az FR305 hibája, hanem a technológiáé (GPS). Ezért írtam azt hogy a footpod azonos tempóhoz, pályára megbízhatóbb. Minden más egyéb heylre GPS.

Monerd, szerelmem!

Nyugi! Jól választottál. Jó az FR305!Mind a pulzusmérő része mint a GPS része. Ha valamiben tudok majd segíteni a kütyüvel kapcsolatban SIKÍTS!Szívesen segítek (akár személyesen is). Training Center, Garmin Connect, soft flash, mymaprun.com trackelés/tervezés stb.

"amúgy meg ne ijesztgess h szar a 305, mert már megrendeltem egyet! :)"

Ugye azt írtam hogy az esetek 99,99%-ban jól működik és jól mér?

Természetesen pályán MINDÍG ugyan azon az íven futottam, de így sem jött ki pontosan a 400m az óra szerint GPS-el, footpoddal viszont kalibrálás után kijött azonos tempónál. Merthogy itt jegyezném meg hogy a 305höz lehet ám footpodot is ANT+-on csatlakoztatni! Ez azoknak lehet jó akik pl télen futópadon edzenek..........

Honnan rendelted meg 1ébként?

1ébként a GPS is szokott ám hülyülni. Garmin FR305 GPS, 400m es pályán érdekes hogy a GPS szerint nem mindíg oda jöttek ki a körök ahonnan indultam :-). De terepen - ucccccccccccccán+mindenhol máshol ami nem pálya és nem körbe körbe futkorászol - az esetek 99,99%-ban jó a GPS. Pályán, azonos tempóhoz viszont footpod dukál. Lemértem, erre a célra a footpod pontosabb. A GPS úgy látszik hülyül a körbe körbe futkorászástól. Jóóóóóóóó, mondjuk nem 20km-et tévedett, ha megnézem 5km-en kb 50-100m-t pályán.

Máshol futva - minden más ami nem pálya - pedig tempótól függetlenül mindíg ugyan oda jött ki a táv, többször futottam ugyanott, más más tempóban, a távban eltérés semmi!! (no ezt jólmegasszontam, de remélem értehtő)

3 hét kihagyás után meginnt elkezdtem végre futni, most jöttem haza nemrég5,5km ma is letudva, ezés fönt a Garmin Connecten robcsi1979 nickem alatt - annak akit érdekel.