jövőre megcsinálom életem első maratonját. legkésőbb októberben a spar-on. aztán ha jól alakul, akkor szilveszterkor hegyimaraton is.

 

sziasztok

 megnéztem alaposabban a cipőm talpán a kopást. az a meglepő látvány fogadott, hogy a sarkam környékén a külső oldal, a talpam első részén pedig a belső oldal kopott. ez mennyire számít degeneráltnak? ez vmi rossz futóstílus jele, amin változtatnom kéne, vagy csak a sajátosságom?

 ennek lehet köze ahhoz, hogy hosszabb futás közben/után a térdem alatt a külső oldalon lévő csont (talán a lábszáramnak a felső, külső vége???) szokott fájni?

 köszi előre is a választ

 

http://www.google.hu/search?q=mbt&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:en-GB:official&client=firefox-a

Előzmény: futor (107)  

decathlonban most elég nagy akciók vannak. esetleg a kivárás és a 20e-es jövőbeni vásárlás helyett lehet, hogy jobban jársz, ha most veszel 10e körül egyet.

Előzmény: toma84 (100)  

a legtöbb kulacstartós futóövön vannak zsebek. kis racinalizálással bele lehet férni. az meg nem zavaró.  

nagyon unalmas kiskör koli körül, csak ha sötét van: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2422985

értelmesebb kör: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2422989

most kezdem felfedezni ezt a környéket. őzikés, lovacskás, fácános, de kicsit félek esetleges kóbor kutyáktól: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2422991

 amúgy szülőhazámba visszatévedve meg: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2422996

 

fura kérdésem van, nem tudom, hogy tud-e valaki valamit hozzáfűzni.
már egy ideje tapasztalom, hogy hosszabb futások (>20km) vége felé, után megfájdul a lábfejem egy bizonyos része. konkrétan a lábfej első része, ahonnan "jönnek ki a lábujjak", amin gyak. állunk, ha lábujjhegyen vagyunk.
arra gondoltam, hogy biztos rossz a futóstílusom, az elrugaszkodásra, a lábujjak tartására gyanakodtam.
viszont ma délelőtt homlokon vágtam magam.
anno tizenegynéhány évesen biciklivel szorult helyzetbe kerültem, szemböl jött autó és hátulról is előzött egy. így leszorultam a szélére és két téglarakás között kellett elsuhannom. a bal lábfejem elakadt, jól odavágtam. utána egy hétig nem tudtam rajta járni, bedagadt, mint az állat. dokinál nem voltam.

elképzelhetőnek tartjátok, hogy akkor eltört valami lábtőcsont, ami rosszul forrt össze és az eddigi életem során nem volt problámám belőle, de ez a nagy terhelés kihozta a gondot. van benne ráció?
előre is thx  

150km februárban  

Sátor regisztráció
Rajtszám: 1950
Táv: 42,195 km
Terv: 3:45