Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
MerGirl fórum hozzászólásai
Köszi a tippet és segítséget. Igyekszem kipróbálni a verziókat, bízom benne, hogy sikerül valamelyikkel levegőhöz jutnom. :-)
Nem adom fel, türelmesen próbálgatom, majd csak sikerül egyszer. :-)
Remélem mihamarabb jövök büszkélkedni az első 200 méteremmel.
Köszi még 1x mindenkinek.
Előzmény: Appendix (468)
Sziasztok,
köszönöm szépen a válaszokat. Hát igen, itt kezdődnek a problémák, hogy a gyakorlatoknál a fókusz a levegővétel+kifújáson van, így az általában sikerül. Ezért nem érti az edzőm sem. Avval a lendülettel, ahogy kompletten kellene kiviteleznem az úszást, leblokkolok levegőkifújásilag. (szőke vagyok :-) )Mire észbe kapok, már fél táv lement, majd kezdem kifújni és meg is érkeztem. :-(
A gyors kifújást arra értettem, hogy a 3-as kartempót tartva, egyenletesen nem sikerül minden levegőt kifújnom, és így csak rányelek a maradékra. Az edzőm ekkor azt javasolta, hogy mindjárt az első kartempó után ki az összes levegővel. Ez barátibb lenne a számomra, de nem bírom végig úszni ezzel a 25m-es medencét. Szóval tanácstalan vagyok. Tudom, gyakorlás-gyakorlás-gyakorlás, csak gondoltam hátha valaki még emlékszik rá, hogy tanulta meg, vagy hogy vált rutinná.
Sziasztok,
régóta olvasgatlak benneteket, de még csak most regeltem. Picit el vagyok keseredve, és minden tanácsnak nagyon örülnék. 38 évesen augusztus végén nekifogtam a gyorsúszás megtanulásának. Átlag heti 3x járok edzőhöz úszni ( +3 nap kemény edzőtermi edzés, hogy ne legyek "puding"). Elkeseredésem oka, hogy már jól megy a láb, a karok, jól fordítom a fejem is, csak az a fránya levegővétel. Illetve a kifújás még nagyobb gond. Már leúszom a 25m-es medencét gond nélkül, szépen elfordítgatva a fejem 3-mas ütemben, csak épp levegőt nem veszek. Egyszerűen minden porcikám tiltakozik a gyors levegőkifújás ellen. Így meg persze kifulladok 25m után. Edzőm már sok mindent gyakoroltatott, de sajnos nem jártunk sikerrel. Már nagyon dühös vagyok magamra és kétségbeesett, hogy ennyire béna vagyok. (ja, pl.mellnél nincs semmi problémám a levegőkifújással)
Köszönök minden tanácsot!
Előzmény: teadrop (470)