Hogy én mennyire irigyellek ezért! Vajon eljutok-e egyszer idáig én is?

Én is Neked!!

Megtanultam biciklizni!!! :))))

Oké! Köszönöm még egyszer :)

Nagyon hasznosakat írsz. Azért én nagyon remélem, hogy a kétnaponkénti 30 perces kocogások nem okoznak csonthártyagyulladást. Mert én még tényleg csak egy kezdő vagyok. A terheléshez meg szép lassan majd csak hozzá fogok szokni.

Köszi, holnap beszerzem. Hogy gyorsabban helyrejöjjek. A csonthártyagyulladást miről lehet felismerni? Mondjuk egy sima ín- vagy izomhúzódáshoz képest? Ha orvoshoz megyek, a röntgen kimutatja?

Lenne egy kérdésem: a lóbalzsam nevű csodaszernek ez a hivatalos neve? Tehát a patikában így kell kérni?

A mai edzés tűrhető volt. Most fáj kicsit, de közel nem annyira, mint a múltkor. És olyan jól esett!! Szerintem nem lesz nagyobb baj. Csak hát aki 45 évesen kezd futkározni, az ne csodálkozzon :)

Sajnos már futás közben megfájdult, kb. az utolsó 5-6 percben. De az, hogy ráállni se tudtam, futás utáni fél-egy órában jött.

Most még mindig kényszerpihenőzök, de szerdán már teszek egy próbát. Már alig érzem.

Köszönöm, nagyon kedves vagy, hogy ennyit foglalkoztál a nyavalyámmal.

Az a kérdés, hogy mennyit kell pihenni?

Nagyon remélem, hogy csak az edzetlenségem okozza és magától elmúlik. Ha nem, megyek ortopédiára. Azért azon nagyon kiakadnék, ha pont most derülne ki valami komoly, amikor végre rászoknék a futásra.

Sziasztok!

Ha a szerdai futástól enyhén megfájdult a csípőcsontom (vagy mim), ami a csütörtöki pihenőnapon gyakorlatilag elmúlt, de a pénteki futás után már annyira fájt, hogy egész nap nem tudtam menni se, ma pedig már alig fáj (emiatt ma kihagytam a futást :((( ), akkor holnap már próbálkozzak, vagy inkább még ne? Hétfő lenne a következő edzésnap, de már nagyon mennék.

Közben megtaláltam. Csak fogalmam sincs, mennyi a testzsírszázalékom. Ami kijött, az meg nettó hülyeség. Mivel nem kérdezte a futáson kívüli energia felhasználást (pl. munkával vagy más sportokkal), nem csoda. De azért érdekes.

Bocs, hogy nem a kédésedre válaszolok (arra nem tudok), de milyen diéta tervet lehet itt csinálni? Az engem is érdekelne.

Köszi, már én is gondoltam rá, hogy saját névvel kellene illetni. Pl. csoszogás vagy lépegetés :)

Sziasztok!

Most, hogy végre tudom, melyik az a fórum, ahol a hülyék kérdezhetnek hülyéket is lehet kérdezni, kérdésem a következő:

mi a különbség az edzésnaplóban a laza futás és a normál futás között? Aki kezdő és természetesen nagyon lassan fut, gyaloglásokkal, az mit írjon? Normál futást írni nagyképűnek tűnik, bizonyos értelemben a laza is, mert nekem aztán nem laza, az fix. De a tempót tekintve meg talán mégis a laza a jó kifejezés. Isten ments, hogy valakit félrevezessek az edzésnaplómmal.

Még egyszer kösz.

Én még kezdő vagyok, csak gyaloglásokkal felváltva futok egyelőre. Szó sincs fokozásról. Első cél 30 perc lefutása egyben.

Köszi.

Biztos nagyon hülyének tűnök: a gyorsulást edzésen belül kell érteni, vagy az egymást követő edzéseken?

Üdv Mindenkinek!

Egy hülye kérdés - ha lehet - : Mi az, hogy fokozó futás?