Tavalyelőtt volt  ha jól emlékszem, vagy 3 éve. De ne hagyd ki, mert jó móka, csak az elején kell indulni, s jó ha nincs nagy szél, mert az hagyján, hogy hullámok vannak, de egy idő múlva a vitorlások is összevissza vannak és akkor úszik az ember 3.6 helyett mondjuk 4.5 km-t.

Előzmény: sepi (118)  

Remélem az Öböl idén nem lesz olyan hínáros, mint múltkor, amikor kb minden harmadik kartempóm arról szólt, hogy arréb hajítsam a szúrós, karomra csavarodott zöldséget.......

Előzmény: sepi (115)  

:-) köszi

Hát igen, vízben nagyobb szívás a lábgörcs, mint szárazon....

Előzmény: pen (113)  

Boccs, hogy saját nyűgömmel terhelek mindenkit, de hátha....

Szóval én egy eléggé komoly autóbaleset után vagyok, nem tört semmim el, de húzódások, rándulások voltak, meg 3 hónap kihagyás.

A fő gondom most az izomgörcs(ök), kizárólag a lábamban, lábfej, vádli leginkább, naggyon bosszantó és kiakasztó, mert hiába bírnám tovább az edzést tüdővel és (kar/hátizommal) a rohadék lábam miatt abba kell hagynom hamarabb.

Iszok vizet 3-4l/nap, magnéziumot, kalciumot pezsgőtablettában 3-4 tabl./nap, bemelegítek rendesen, kenem magam izomlazítóval, bemelegítőkrémmel, s még így is alkalomadtán megszívom (azért írom így, mert 5-ből 1x nem)

Van valakinek erre vmi tuti tippje?!

 

Sziasztok!

Nem tudom mennyire számít reklámnak, nekem az "S" betűs egyik legnagyobb vízisportcucc-márka párátlanítója vált be a legjobban, mégpedig úgy, hogy:

1: ablakpucolóval vagy alkohollal letisztítom a szemüvegem

2: hideg vízzel kiöblítem, megszárítom

3: befújom evvel a spray-vel vékonyan, megszárítom

4: hideg vízzel kiöblítem

Macerásnak tűnik, de nem vészes, és működik.

 

Előzmény: eftomi (95)  

Sorstárs....

Nekem meg egy cuki kis arcüreggyulladás miatt esett ki ez a hét...

De jövőhét keddtől irány a medence!

Előzmény: Bicebóca (277)  

Járok, igaz most volt/van kb 3 hét kihagyás, mert beteg volt, és én nem akartam máshoz pártolni. Jó, tapasztalt szakember, mert a derekamat, amit az ülőmunka+egy autóbaleset hazavágott, helyrerakta, elfelejthettem a derékfájást, viszont a lábam jópárszor (igaz, nem mindig) akkor is begörcsölt 2-3 km után, ha előtte totál kilazította.

Előzmény: pen (272)  

A 3 l víz nálam alap, bemelegítés volt, és a cipőm is jó, tényleg nem tudom mi lehet a baj, korábban is volt ilyen, akkor is szenvedtem vele 2-3 hónapig, aztán elmúlt. Most kitaláltam, hogy rendszeresen (kb. heti 3 alkalommal) bringázni fogok, hátha az jó hatással lesz a lábamra....

Előzmény: KoVerA (270)  

Ma - 3.5 l ásványvíz, 1 gatorade, 1 powerade, 4 db plussz Mg, 3 db Magnerot, reggeli izomlazító krém és edzés előtti bemelegítő krém mellett is (!!!) - 800 m úszás után újfent olyan vádligörcs, hogy a két karom szakadt ki, mire a lábfejemet a medence falán vissza tudtam feszíteni... :-(

Kezdek nagyon berágni a szar lábamra, következő ilyen alkalomnál fogok egy hentesbárdot és térdből amputálom mindkettőt.....