Én futva jártam véradásra , majd onnan haza is 3-10 km között.

Most el vagyok tiltva mert egyszer hepatitis gyanuba keveredtem, pedig csak a védőoltást mutatta ki erről papírom van a hepatológiáról...

Szóval edzettség kérdése.

Azt szokták mondani, hogy aznap lehetőleg kerüld a hosszantartó illetve különösen nagy erőkifejtést igénylő mozgolódást, de az egészséges szervezet 24ra alatt angyjából pótolja a hiányt. Persze egyéni különbségek akadnak, van aki 2-3nap csökkentett intenzitásra szavaz, más maratont is tud futni véradás után :)

Lesznek ki most megint megköveznek, de ez edzettség kérdése.

Nálam ha délelőtt volt akkor délután már simán azt mit előtte terveztem.

Igaz ezt csak olyannak ajánlom ki elég edzett amúgy most ne kérdezd mikor volt, többször és max annyira figyeltem, hogy kicsit aznap lassabban.