Dagadt lábfejek, bokák
Létrehozta: eskrimador | 2012-03-27 11:29:39-kor
Sziasztok!
Az alábbi a problémám. Tulsúlyos vagyok (98kg/173, fiu) és a diéta mellett elkezdtem futni. Első alkalommal azt hittem összeesek a fáradtságtól és kb 1 kilóméter után feladtam. Most (3 hét után) ott tartok hogy pénteken lefutottam 5 kilométert, úgy hogy a végén még meg is nyomtam. Viszont tegnap este fürdés közben észrevettem, hogy eléggé dagadt mindkét lábfejem és a bokám is. Nem fáj, csak egyszerűen duzzadtak. Mivel kicsit pánikolós vagyok nagyon megijedtem, hogy szív- vagy érrendszeri gond miatt dagadt meg. A kérdésem az lenne, hogy lehetséges hogy az elmult három hét (heti 5-6 alkalom) megerőltetett igénybevétele miatt történt ez? Volt már valakinek hasonló?
Előre is köszönöm!
Én nagyon nem ajánlomezt a gyors "fejlődést"!!!
Ne fuss!! Séta és gyors gyaloglás felváltva.
Pulzuskontroll!
De nem részletezem. Az elöttemszólók,más fórumokban leírták.
Vigyázz magadra!
Nézd meg, hogy mi9 történik a lábaddal ha tartol 2-3 nap szünetet.
Esetleg vizesruha stb...?
Első körben mérd meg a vérnyomásod. A család idősebb tagjainak biztos van vérnyomásmérője. Lehet sok a víz a szervezetedben.
Sziasztok!
Köszönöm szépen a hozzászólásokat. Közben kiderült a baj is mert elmentem orvoshoz (mert nem akart lelohadni a duzzanat). Szerencsére nem az volt amire számítottam. Kiderült, hogy lúdtalpas vagyok és a nagy megerőltetés miatt dagadt fel a lábam. A cipő amiben futottam is normál futócipő volt, nem lúdtalpasak számára szóval ez sem segített valószínüleg. Hamarosan beszerzek egy a lábamnak is megfelelő futócipőt és alig várom, hogy folytathassam a futást! :)
Köszönöm!